宝宝不听话，丈夫不管孩子，和婆婆的意见相左……一切生活琐事，都可能点燃妈妈心中的怒火。

    在平时与妈妈们的聊天中，在学前教育家长咨询热线QQ群里，在妈妈们给编辑部打来的咨询热线中，对孩子发脾气都是最热门的话题。

    妈妈们为什么会有这么多的坏脾气？一个经常对孩子发脾气的妈妈究竟会对孩子的成长造成怎样的影响？作为妈妈，我们又该如何管理好自己的情绪呢？

    在今年的母亲节到来之际，我们策划了这样一期话题：

    对妈妈们的现场采访，让我们看到了妈妈发脾气时的真实模样；

    对孩子的背靠背采访，让我们听到了孩子内心真实的声音；

    教育专家的深度剖析，让我们找到了妈妈们发脾气的根源；

    智慧妈妈的经验传授，让我们学到了化解情绪的实用方法。

    希望通过本期话题，我们能够成长为一个高情商的妈妈！

妈妈们发脾气是什么样子的？

　　妈妈们通常在什么情况下最容易发脾气？妈妈发脾气的时候，孩子会有怎样的表现？在孩子眼里，爱发脾气的妈妈又是什么样子的呢？我们随机采访了几位妈妈，并且让她们的家人协助采访了孩子。一起来看看，我们从中可以受到哪些启发和触动？

受访妈妈：崔志瑞，女儿馨馨3岁5个月

问：你对孩子发过脾气吗？

答：偶尔发过。

问：通常什么情况下对孩子发脾气？

答：孩子犯错误、教育她又不听的时候，我就会发脾气。最近发现宝宝爱打人，开始还能和蔼地跟她讲道理，但她总是不改。今天中午她和小表姐打架，抓伤了小表姐的脸，我一下子火就起来了，骂了她一顿，声音很大，持续约10分钟。孩子觉得委屈，一开始不理我，我很生气，就用尺子打她手心，她开始大哭。后来她抱着我求饶：“妈妈，你不要骂我了，你不骂我，我就改正错误。”我才心软停止打她。

问：你发脾气的时候，孩子有什么表现？

答：她不太在意我说什么，也不在意我因为什么骂她，只是在意我的情绪，在意我不抱她。

问：对孩子发完脾气，你是什么心情？

答：以前对孩子发完脾气，会后悔自己没有控制好情绪。但现在她这个错误已经犯了好多次，我就不后悔了，想的是怎样把她的毛病纠正过来。尤其是看她不在意我说的话，觉得很懊丧，觉得孩子的毛病都是自己教育失败的结果，有很强烈的挫败感。同时也很犯愁，不知道怎么教育孩子。

背靠背采访

姥姥：妈妈冲你发脾气，你怎么想？

孩子：妈妈发脾气，我就不喜欢她了，不想跟她玩了。

姥姥：妈妈发脾气是因为你做错事了呀。

孩子：做错事应该好好说话，妈妈发脾气也不对，她还打我！

姥姥：那你跟妈妈一起改正错误吧，妈妈不打你了，你也不要打人了。

孩子：好，我们一起当紫悦公主（动画片《小马宝莉》的主人公，孩子很喜欢）。

受访妈妈：乔梦姚，女儿徐舒雅6岁

问：你对孩子发过脾气吗？

答：经常发脾气啊。

问：通常什么情况下对孩子发脾气？

答：心情不好的时候就忍不住对她发脾气。比如给她解释学习上的知识，说了好几遍她还不会，就觉得她很笨，就会忍不住骂她。有一次给她讲解一个关于排列次序的题，讲了好几遍，她还是不知道怎么做，我的脾气就上来了，开始吼她：“你笨死算了，在学校有没有好好听课啊？”女儿当时特害怕，离我远远的，怕我打她，含着泪委屈地说：“对不起妈妈，以后我好好听。”其实对她吼，我也知道自己不对，可当时就是忍不住。

问：你每次发脾气，孩子有什么表现？

答：差不多都是很害怕的样子。

问：对孩子发完脾气，你是什么心情？

答：看到孩子可怜巴巴的样子，就很心痛，觉得这样对孩子以后的人生会有影响，不能再这样对孩子了。可是，过一段时间，孩子又犯错，我又会忍不住。现在搞得自己好累啊，却还不能很好地教育孩子。

背靠背采访

小姨：妈妈骂你的时候，你是怎么想的？

孩子：我害怕，妈妈生气的时候像个鬼。

受访妈妈：陈玉萍，儿子王啸坤4岁 

问：你对孩子发过脾气吗？

答：以前经常发脾气，现在偶尔发了，我在尽量克制自己。

问：通常什么情况下对孩子发脾气？

答：我在忙、孩子又来捣蛋的时候最容易发脾气了。就说昨天中午吧，我跟儿子吃完饭，我说：“儿子，你自己看会儿书，妈妈把妹妹哄着了给你讲故事睡午觉。”儿子立马答应了。我还跟他说可以自由活动，前提是不许弄出大的响动，儿子应允了。然后我就给老二喂奶了。刚开始儿子很乖地看书，看了一会儿，自己拿了个小盆接水，把玩具放进去玩。我看他好好的，就回卧室去准备把老二哄着放在床上。就两分钟的时间，我再回客厅，天啊，满屋子都是水，看到老大两只手在盆里左勾拳右勾拳打得水花四溅，全身也都湿了。我那个火“噌”地就上来了，冲他一顿吼，真是忍也忍不住。

问：你发脾气的时候，孩子有什么表现？

答：他立马就停下手里的动作了，突然一下站得直直的，怕怕的样子道歉，说：“妈妈，我错了，我现在就不玩水了，我马上就改。”

问：对孩子发完脾气，你是什么心情？

答：挺内疚的。因为孩子从小湿疹厉害，小时候为了避免过敏源，很多东西不能拿，很多游戏不能玩，连晒太阳都是有条件的。我一个人带孩子很辛苦，脾气就不好，老凶孩子，一直觉得亏待了孩子。所以现在一发完火，我就觉得自己太不理性了，本来陪孩子就少，还不让他玩点自己感兴趣的，我真是个苛刻又不通情理的妈妈。然后我吼完，把残局收拾完就跟孩子讲道理，然后道歉不该吼他。

背告背采访

爸爸：妈妈冲你发火的时候，你是怎么想的？

孩子：妈妈发火的时候，好吓人。我想我又犯错了，我想妈妈抱抱我，好好跟我说，我以后就不那样做了。

妈妈回馈

　　采访后第二天

　　以前我发完脾气一直只是歉疚，却忘记顾及孩子的感受了。真的非常感谢这次采访，让我更多地去感受孩子的内心。孩子爸爸问过之后我再问，孩子居然跟我说“啥也没想呀”。唉，我知道孩子是怕我了，我反省了一宿。我在想，我发脾气不会让孩子有心理阴影了吧？好担心啊！看来我还得努力，再少点脾气，再少点，再少点……我要加油，做个温柔的妈妈！

　　采访后1个月

　　打从上次你们给我机会总结后，我发火的频率越来越少。昨天一点儿都没有冲儿子吼了，他玩得很开心，睡觉的时候跟我说：“妈妈，我乖乖睡了喔！”以前每天晚上都要命令他睡。看来，妈妈变了，孩子也会跟着改变。真是太感谢了！我要继续加油，保持并且进步！

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为什么很多妈妈都爱对孩子发脾气？

文/王争艳

王争艳

　　首都师范教育学院教授、博士生导师，教育心理学专业委员会委员(2006-2009;2010-2013)。长期研究婴幼儿发展与早期教育；完成和正在完成国家自然科学基金等10个项目，发表论文40余篇；主编《人格心理学》获2013年北京市高等教育精品教材；著有科普读物《妈妈的柔情宝不懂——心理专家矫正好妈妈的10种错误养育行为》。

　　发脾气是一种负面情绪，妈妈们发脾气常常会有以下行为：大喊大叫、跺脚，或指责抱怨、数落孩子，与孩子争吵，甚至向孩子挥舞手臂。为什么很多学期前孩子的妈妈都爱发脾气呢？

　　首先，学前期是孩子的生活自理技能开始形成的时期。虽然比起婴儿，他们具备了不少能力，如自己吃饭、穿衣服、玩玩具；随着语言能力的提高，他们能够表达自己的主张和愿望；不少孩子开始学习画画、弹琴、舞蹈等。然而，这个年龄的孩子还不能完全独立地完成很多事情，他们需要妈妈的帮助，会时不时地给妈妈“添乱”。妈妈们既要花很多时间陪孩子完成各种日常活动，还要不停地收拾孩子制造的各种“混乱”。这时，妈妈就可能开始爆发脾气了。

    其次，学期前是孩子学习规则、养成良好习惯的关键时期，也是大部分妈妈自觉开始给孩子建立各种规则的时期。然而，由于孩子的大脑额叶还没有成熟起来，自我控制能力很弱，他们常常会忘记或违反规则，常常会做一些与成人的指示相对立的事情，反抗成人的指示。或表现为哭闹、尖叫、踢打等攻击行为，或表现为完全忽视父母的要求，甚至是自我辩解、坚持说“不”、和父母讲条件、没完没了地讨价还价。妈妈们在遭遇孩子的持续抵触后会更容易发脾气。

　　最后，妈妈自身的一些原因也可能促使她们发脾气。例如，生活节奏太快，长期处于紧张状态容易形成怒气；遭受工作上、婚姻上的挫折；在高压力(来自金融问题、缺乏支持、过度劳累等)状态下陪伴孩子，等等。妈妈如果不懂得科学合理地制定规则，使得孩子无所适从，进而也可能激惹妈妈发脾气。

　　妈妈经常性、随意地发脾气可能会给孩子造成一定的心理伤害，并影响孩子的亲密关系、自我概念、人际关系甚至是人格的发展。

　　第一，妈妈长期对孩子发脾气，可能会影响孩子与妈妈的亲子关系质量，使孩子形成消极的自我概念，甚至会影响孩子以后和其他人建立亲密关系的能力和人际交往能力。从安全依恋的角度来看，孩子一般会和妈妈形成安全的亲密依恋关系。妈妈是孩子的安全基地和安全港湾。妈妈的亲密呵护，会让孩子觉得妈妈是值得信赖的、可靠的，自己是有价值的、讨人喜欢的。然而，如果妈妈经常向孩子发脾气，这和平时对孩子的爱就会形成矛盾体。妈妈的这种不一致导致孩子会质疑和妈妈的亲密关系，进而形成不安全依恋和消极的自我概念。在我们长期的案例访谈中，有的孩子表现为对任何人的不信任，我行我素，在他的潜意识里“连妈妈都不值得信赖，还有谁可以信任”呢？有的孩子这样问妈妈：“妈妈，我是你亲生的吗？”有的孩子说：“我真想离家出走。”甚至有些孩子会说：“我真想能换一个妈妈。”有的孩子会罪责自己，进而形成消极的自我概念，甚至自卑。这样的孩子潜意识里会想“我总是犯错误，我给妈妈惹麻烦，我不值得人喜欢，我是多余的”。有个孩子说：“我总担心妈妈会骂我‘这么不争气，看人家某某小朋友’。”有些孩子甚至会处于一种长期的矛盾心理状态，并形成这样的信念，“最亲密的人也是最危险的人”。有的孩子晚上不敢睡觉：“妈妈，我离不开你，我爱你。可是，我担心我睡着后，你会从背后捅我一刀。”妈妈不解孩子怎么有这么奇怪的想法，天底下哪有比妈妈更爱孩子的呢！可是，在不知不觉中，妈妈的坏脾气已经把这些美好都毁掉了，并给孩子形成了长期的阴影。

　　第二，妈妈经常、随意发脾气也会使孩子学习并直接模仿这种不良的问题解决方式。幼儿最有效的学习方式就是观察、模仿。妈妈爱发脾气，孩子会通过模仿学习进而在以后的生活中渐渐地爱发脾气，并以这种方式解决生活、工作中的问题和矛盾，形成不良的人格品质。

　　父母经常被奉为曾做过的最难的工作。没有哪个父母能成为“完美”的家长，没有人能够一天24小时全都耐心地关注孩子。因此，每个父母都需要不断地学习、寻求帮助和支持，这样才能放松、平静地参与到养育孩子的工作中。建议爱发脾气的妈妈尝试以下方法，为自己减压，学会控制情绪。

　　● 照顾好自己，保证充足睡眠。睡眠不足会让你胡思乱想，无精打采，而且易怒。有些家长发现了一些好的办法，如将晚上的职责进行交换(两个晚上工作，两个晚上休息)，或者至少每周有一个上午睡懒觉，每天中午休息半小时等。

　　● 管理压力，规划空余时间。一个人长期处于紧张状态容易形成一种张力，就像小提琴上的琴弦不断拉紧以致最后断裂——在短短的时间内要做的事情太多了。因此，多拥有一些自己的时间，特别是规划一些空余时间可以帮助你更有效地做父母。例如，在特别紧张想发脾气时，试着改变一下环境，挪动家具、花瓶的摆放；去咖啡厅里呆上一小时，或散步，或练瑜伽，或做其他你想做的事情。新鲜的空气和风景的改变，可以改变你的心情；休息、足够的营养会使你放松，充好电之后，你就能够平和地关注孩子了。

　　● 及时寻求支持和帮助，防止压力太大。尽可能从你的配偶、家庭或朋友那里得到帮助。不要认为你必须自己做所有的事情。烦恼的那天，可以让你的配偶、朋友、家人或保姆帮助你照顾孩子。

　　● 学会科学地帮助孩子建立规则。妈妈需要及时补充儿童发展的心理知识，读书、看报、听讲座，了解儿童心理发展规律，科学地帮助孩子制定规则。

　　● 冲突后立即重建关系。当你训斥过孩子之后，要注意在孩子准备好时立即重建关系。这有利于加强你的行为一致性和爱，避免让孩子感到矛盾。

　　● 承认错误并及时修复。当你发脾气后，要尽快弥补。你负责任的态度和赔罪的意愿，会增强和孩子的联系。孩子需要明白，尽管你不完美，但无论如何你都是爱他的。

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4个方法，让妈妈的坏脾气迅速消解

文/吴青薇

吴青薇

　　中国家校合作教育指导师，心理咨询师，成都点优家庭教育工作室创办人。一直从事学前及中小学教育教学研究、心理指导、家庭教育指导等。曾在国内多个城市进行过上千场家庭教育讲座，帮助家长掌握科学实用的家庭教育观念与方法。有两个可爱的宝宝。

　　由于工作的关系，经常听到妈妈们这样对我说：“吴老师，我知道不应该冲孩子发脾气，可是每当看到孩子把玩具扔得乱七八糟、慢慢吞吞地不洗脸不刷牙，我一下就控制不住了，大声地呵斥孩子，有时还会动手打，事后我又后悔。到底该如何控制自己的情绪呢？”

　　“知道不应该对孩子发脾气，但我就是控制不了！”这是许多妈妈经常挂在嘴边的一句话。其实，人有情绪是正常的。即便像我这样专门从事家庭教育工作的妈妈，在与孩子一起成长的过程中，还是会有做得不好的时候。如何控制情绪，对每个人来说都是一门学问。

　　虽然我从事儿童家庭教育工作，但偶尔也会对孩子发脾气。发完脾气，我会告诉孩子我为什么生气，为什么会这么激动，让孩子明白我的心情；我会跟孩子道歉，告诉她虽然是她做得不对，但我也不应该发脾气，以后我会好好说，我一定会改正。在许下诺言的时候，不用“我会尽量……”这样的字眼，而是坚定地说“我必须改正”。

　　不过，这只是偶尔发完脾气后采取的补救措施，最根本的还是要管理好自己的情绪。

　　一次，我刚做完多场讲座回家，特别累。结果一进屋，看到满地乱七八糟的玩具，心情就一阵烦闷。一看时间，已经是晚上10点了，孩子还没有洗漱睡觉。于是我拿过孩子手里的玩具，说：“yoyo，现在已经很晚了，你该睡觉了！”孩子玩得正兴奋，根本不听我说。当时我感觉一股愤怒憋在心里，差点就要爆发了。这股愤怒里，有针对孩子的，事实上也有对孩子爸爸和奶奶这么晚还没有安排孩子去休息的愤怒。我知道，如果不控制的话，孩子会成为我怒火的承受者。于是，我做了以下几件事：

    1.深呼吸

　　当时的第一任务是让自己的情绪平静下来，最有效的做法是深呼吸。

　　第一步：“吸气”。人生气的时候，总会觉得火气上涌，那么先深吸一口气，再呼出去，这样可以暂时缓解马上要爆发的情绪。

　　第二步：“放松”。闭上眼睛，让自己尽量放松。肌肉慢慢松弛下来，紧张感也会逐步消除。

　　第三步：“想象”。想象孩子可爱的瞬间，让自己去体验当时的幸福感。我就去想以前我回家时，yoyo给我唱“我的好妈妈”的情形，想她对我说“妈妈你辛苦了”的话，让自己心情平静下来。

   2.“永远别说两次”

   冷静下来以后，我要做的事情是：让孩子终止正在玩的事情，去洗漱、准备睡觉。我们把这种“孩子没有捣蛋，但需要接下来做另一件事”叫做开始型行为。这个时候，我们不停地重复、唠叨、威胁，甚至咆哮，往往不会有任何效果。所以，“永远别说两次”法正好可以用上。

　　第一步：我走到yoyo正对面，蹲下来，看着她。

　　第二步：等，一直等孩子停下手里的事情并看着我。

　　第三步：把要求讲给孩子听，用语简单，表意清楚，只讲一次。我告诉她：“虽然妈妈知道你还想玩，但现在是要睡觉的时候了。放下你手中的玩具，现在去洗手间，洗漱，准备睡觉。听清楚了吗？”yoyo说：“听清楚了。”

　　第四步：让孩子把要求重复给你听，要求他用自己的话准确、完整地说出来。

　　我接下来就对她说：“你真棒！能听懂妈妈的要求。那你来说一遍，我刚才说的应该怎么做？”

　　第五步：站着，等她。

　　如果孩子在第四步之后仍没有开始做我要求她做的事，那么我会站着等待，看着她，直到她开始行动。

　　第六步：在我站着等待的时候，只要孩子朝正确方向迈出一步，不管这一步多么微不足道，我都会描述式地赞扬她，并且“反思式倾听”她的感受。

    比如，她放下了手中的玩具，我马上会说：“你看，yoyo多棒呀，知道该洗脸刷牙了，妈妈一说，就把玩具放下来了，接下来肯定是要去洗手间了。”如果孩子一点都没行动，我会说：“我知道yoyo现在还很想玩，但是yoyo心里肯定在想，我虽然还想玩，但是不能玩了，我是乖孩子，所以应该去洗脸刷牙了，我要在妈妈数到5之前到洗手间去洗脸，yoyo你是不是这样想的？”如果孩子说“是”，我就会开始数：“1，2，3……”基本上只要我一数，她就飞快地行动，我就会假装惊讶：“哇塞，刚才是哪个小朋友速度这么快，我还没数完呢，她就去洗脸了！” 孩子一般就会高兴地说：“是yoyo！”

　　接下来，孩子就进入洗漱的环节了。

　　所以，妈妈们要学会巧用夸奖。一句轻轻的夸奖，得到的是孩子飞快的行动和自豪的笑容。而不断地催促和发脾气，只会带来孩子的反抗和哭泣。

    3.与孩子一起制定规则

    妈妈们发脾气大多是对孩子的行为不满。如果孩子能养成良好的习惯，也许妈妈们就能大大地减少发脾气的机会。所以，与孩子提前制定好规则，让孩子养成好习惯是非常重要的。

　　那么，如何与孩子制定规则呢？妈妈们对于孩子四处乱扔玩具、不按时睡觉、不乖乖吃饭等行为不满，如果总是在孩子犯错时去责骂和批评，往往起不到预期的效果。我都是事先与孩子做好规则制定的。

　　制定规则要建立在平等的基础上。某段时间里，我对yoyo在吃饭、洗脸刷牙、玩具收拾几件事上不太满意，而yoyo对我在陪她的时间少、有时发脾气、和爸爸说话有时比较大声几件事上有意见。于是我选了一个孩子心情好的日子，和她一起拿出一张大纸，做了这样一份规则图：

　　然后根据规则表，彼此督促。一段时间后，比比谁的星星多，谁就可以得到奖励。

    4.互换角色扮演

　　为了让孩子对规则理解得更深刻，可以和孩子玩互换角色扮演的游戏。这也是孩子和我最喜欢玩的游戏之一。我经常在游戏中扮演yoyo不遵守规则的样子，比如，我告诉yoyo：“现在我是yoyo，你是妈妈，如果我这个yoyo犯规了，你当妈妈要教我怎么做。”现在，我来扮演yoyo，yoyo扮演妈妈。我把玩具丢得满地都是。

　　“yoyo妈妈”：yoyo，玩具不要乱扔哦，要放到原来的位置去。

　　 我扮演的“yoyo”假装不听话，继续乱扔。

　　“yoyo妈妈”走过来，告诉“yoyo”：“如果你不把玩具收拾好，就得不到星星了哦！”

　　“yoyo”：好吧！我送玩具回家，我要当乖宝宝！

　　“yoyo妈妈”：嗯！你真是个乖宝宝！我们去贴个五角星吧！

　　……

　　通过角色互换，孩子能够很好地理解规则，以后就能更好地去落实规则了。

　　总之，控制情绪的方法很多，最关键的在于妈妈们是否下定了决心去做。“决心+行动”就一定可以成功。

摘自：《学前教育》2015.05
编辑：cicy