粗粮细作:奶香玉米汁
作者: 来源: 上传时间:2011-05-02
特点:玉米汁味道甜香,融合了牛奶的香滑,口感更加美味。牛奶和色拉油中的脂肪,还有助于玉米中脂溶性维生素的吸收。这道玉米汁颜色鲜艳,容易吸引宝宝的注意力;可以作为餐后饮品或甜点!
原料:嫩玉米、黄油(或色拉油)、牛奶或椰浆、炼乳
做法:
1.将嫩玉米洗净;
2.在锅中放入适量水(不要太多)、一点黄油或色拉油,然后放入嫩玉米煮熟;
3.用刀将煮熟的玉米粒切下,放到粉碎机里,再倒入一点刚才的煮玉米水,搅拌均匀;
4.将玉米浆倒进漂亮的容器中,根据宝宝的口味,加入适量牛奶或椰浆,再加一点点炼乳调味。
营养提示
玉米中含有丰富的钙和脂肪酸,里面小小的胚芽含有52%的不饱和脂肪酸,是精米的4~5倍。玉米还含有丰富的纤维素、抗性淀粉和玉米黄素,可以帮助宝宝改善肠道功能、增强抗氧化能力。
编辑:cicy
- 相关博文:
- 玉米的种子是哪部分?张楚阅读人气:1027
- 玉米粥和小米粥距你千里阅读人气:805
- 流浪的玉米和世界殖民主义jenny_xu阅读人气:952
- 玉米小耳阅读人气:764
- 宝宝多吃粗粮有利于牙齿发育和...小惠惠阅读人气:680