很多人对高情商有不同的定义。我认为，高情商的人是一个对自己、对别人情绪敏感的人，他不仅有能力管理自己的情绪，还能安抚别人的情绪。　　

与智商培养不同，我们没有一套专门的教育体系去培养一个孩子的情商，所以如何学会觉察并管理自己的情绪，往往是在与身边的人的互动中学会的，而父母在这个过程中就起到了非常关键的作用，可以说，对于孩子情商的培养父母是孩子的第一任老师，并且是最重要的老师。想要培养孩子的情商，请记住以下“3要”“3不要”。　　

要将孩子出现负面情绪看成和孩连接的机会让一个孩子控制自己的情绪其实很难，年龄越小，难度越大。将孩子出现负面情绪的时刻看成是一次你与孩子的连接，以及帮助他成长的机会。　　

先暂且不论是非对错，父母要做的第一步就是同情孩子。不用担心这样做会惯坏孩子，恰恰相反，只有当你先做到这一步，才更有可能纠正孩子不好的行为。无论成人或孩子，我们只会对那些能够理解我们感受的人敞开心扉，当我们可以敞开心扉的时候，才能听得进去别人的建议。成年人如此，孩子更是如此。所以第一步，把你的是非观暂时拿开，无条件的与你的孩子共情。　　

不要因为孩子情绪化就责骂或者无视他们　　

情绪化是儿童成长阶段的共同特点，因为他们还不具备控制情绪的能力。因为不具备这种能力，他们就更需要成年人的支持和引导。有一次我看见一个孩子在公众场合大哭大闹，伤心欲绝，而父母就像孩子是个透明人一样不管不顾，只是催促他继续走路，完全没有要安慰孩子的意思。还有一些父母面对情绪化的孩子会变得非常暴躁，为了让孩子安静下来，他们会打孩子，有些孩子会因为恐惧而停止哭泣，有些则会哭得更凶。　　

如果父母总是无视孩子的情绪，或者因为孩子的情绪化而惩罚他，就是在给孩子传递一个信息——你的情绪对我不重要，或者你的情绪就是坏的。这个信息会深深根植于孩子心底，跟随他直到成年。　　

要帮助孩子分瓣自己的情绪　　

很多时候孩子发脾气，并不仅仅是因为他们愤怒。孩子会用愤怒去掩盖自己很多情绪，比如受挫、伤心、失望，甚至有时候他就是觉得疲倦了，也会发脾气。　　

此时父母需要做的就是帮助孩子说出他的感受，让他明白自己在经历什么情绪。你可以说“我知道你生气是因为输了，觉得很沮丧。”或者说，“你现在很生气，我猜是因为爸爸不带你去玩，你觉得很失望。”等等。　　

一旦孩子能够清楚他们真正的情绪到底是什么时，就更容易控制自己的行为，也不会被极端情绪湮没。　　

为什么要帮助孩子说出自己的情绪?因为没有一个人天生就会用语言将情绪准确地表达出来，这种能力需要被教导、被训练。别说孩子不能准确说出自己的情绪，有很多成年人都分不清自己的情绪。有一种人被称为“垃圾人”，他们会用愤怒去回应自己大部分的情绪，受挫的时候愤怒，失望的时候愤怒，悲伤的时候愤怒，由于成长过程中缺乏引导，他们的情绪觉察力和表达力和儿童差不多。　　

不要评判孩子的情结　　

有时孩子所言所行会让我们觉得难以接受，而孩子出现的情绪也常常让人觉得莫名其妙。但是不管你能不能理解，都不要去评判孩子的情绪。世上没有坏的情绪，任何一种情绪都有它出现的理由，都在传达内心真实的想法。当你给孩子的情绪贴上“好”与“坏”的标签时，就失去了了解这些情绪背后真实想法的机会。　　

要给孩子提供解决问题的方法　　

安抚好了孩子以后，你应该教孩子一些方法，让他知道如果下次再出现类似情况，他该怎么处理。最好的办法是能和孩子一起想出不止一种的解决办法。在“寻找解决问题方法”的这个过程中，孩子学会的不仅仅是方法，还有如何管理自我，如何从情绪状态中走出来，用理性去解决问题。　　

你需要让孩子知道，每一种情绪都是可以被接受的，但是并非每种行为都能被接受。父母也可以利用这个时候教导孩子哪些行为是可以的，哪些是禁止的，为他的行为设定界限。当你的孩子打了别的孩子后，或许你可以这么说：“我知道你当时肯定气坏了，如果我是你我也会很生气，但是打人这种方式非常不好。我们一起来想一想，如果下次遇到这种情况，你可以怎么做?” 　　

不要低估孩子学习和成长的能力孩子天生就有能力发展成一个具有高度认知功能的人，但他们需要时间成长。对孩子来说，道理并不是最重要的，他们需要的是有人能够倾听他们说什么，在难受的时候能够握住一双温暖的手，有让他们感觉安全的父母，能够对父母敞开心扉。　　

这样做看似放弃了对孩子“严厉”的教育手段，但却用一种温和而坚定的方式让孩子明白对与错，让他对自己情绪的觉察力更强，让他在成长中学会如何管理自己的情绪。　　

父母善解人意的教导，会将孩子教导成一个善解人意的人。如果你希望孩子成为一个高情商的人，从小就要教他们认识自己的情绪，并且知道如何应对这些隋绪。　　

我曾撰文列举了两种父母，一种是情绪消除型父母，一种是情绪指导型父母，如果你能成为一个情绪指导型父母，你的孩子会具有更高的情商。当他进入婚姻之后，他极有可能成为一个隋绪指导型伴侣，他的婚姻会非常幸福，而当他为人父母之后，他也会像你一样，成为一个隋绪指导型父母，也培养出一个高情商的孩子。这种优秀的传统将成为一个无价的传家宝，在你的家族中世代流传。　　

摘自《健康》(京)，2017．7．36～38

摘自：《家庭教育导读》2017.09

编辑：cicy