我家孩子3岁半，入园第一周哭得厉害，但我们仍坚持送，好容易两三周后不怎么哭了，又感冒咳嗽了。从那以后孩子经常上火，屁股红、眼屎多、嗓子容易哑。请问有什么办法能减少孩子上火?

孩子上火的表现各种各样，有的口角起疱、舌苔发黄；有的小便发黄、大便干结；还有的眼睛发炎、眼屎多；甚至有的心烦气躁、容易生气……尤其是上了幼儿园后更容易上火，原因主要有几点。

心理不适应。幼儿园是一个集体环境，老师时常会提出一些有挑战性的任务和要求，毕竟不如在家自在，因此孩子总有或多或少的不适应，从而导致生理和心理上的双重压力，身体机能往往会发生失调、抵抗力下降，于是各种上火导致的问题就接踵而来。

在幼儿园喝水少。很多孩子喝水需要督促，尽管幼儿园老师会很努力地照顾每一个孩子，但由于客观原因很难像家人那样一对一地照顾到每一个孩子。幼儿园活动量大，如不能及时补充水分，也容易上火。
季节交替。天气变化无常，尤其是季节交替时，孩子体内水分流失较多，加上脏腑发育不健全，抵抗力相对较弱，很容易上火。

预防孩子上火，有以下建议供参考。

食疗方法。

多吃适宜的水果，如柚子、梨等对肺热咳嗽、吐黄痰、咽干痛的孩子极为适宜；荸荠果汁营养丰富，对心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜；杨桃性寒，味酸甜，清热生津，对口腔溃疡的孩子最适宜。

多吃些清火的蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、苦瓜等。

防治便秘。便秘是引发上火的原因之一。对于容易发生便秘的孩子，要多吃富含纤维素的食品，每天坚持做腹部按摩，养成定时排便的习惯。必要时可适当服用中药小儿化食丸，适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的孩子

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多饮水。要叮嘱孩子多喝开水，尤其是早起要喝一杯温开水。如果孩子不爱喝水，可以做一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤，等等。

多关心孩子。孩子由于心理上的焦虑导致身体上的不适应，妈妈要比平时更关心孩子，多跟老师交流孩子的近况，让孩子懂得幼儿园是安全的、快乐的，在这里能学到很多本领。

         
解答/周丽娜