我女儿从小跟奶奶一起睡，那时我还觉得不用陪宝宝睡觉挺好的。宝宝6个月时我上班，她奶奶带她。她11个月时我怀了二宝，怕照顾不好她，就让奶奶把她带回老家去了，1岁7个月时回到我身边，刚好老二出生，还是由婆婆带她，我全心全意带老二。现在女儿快3岁了，跟我不亲。她总叫我的名字，不叫我妈妈。我很伤心，想跟女儿改善关系，但又不知道怎么办。

——琳子

你好！从来信中，感受到你的焦急和彷徨。你渴望跟女儿建立起亲密的母女关系，但是由于种种原因，她对你的认同感和亲密感明显欠缺，这让你受挫、无奈和茫然，你迫不及待地寻求改善关系的良方。该如何着手呢？希望以下的交流对你有所裨益。

尊重事实，承认缺陷
你的女儿从出生开始，跟你之间的互动几乎是离多聚少的状态。一般孩子在1岁前，会与自己接触最亲密的抚养者之间产生依赖。在这个阶段，对你女儿而言，每天给到她最多陪伴与照料的人是你的婆婆。虽然你是女儿生理上的母亲，但在现实中，你的婆婆才是你女儿心理上的母亲。我想，当你想改善与女儿之间的关系时，首先要尊重这个客观事实。
回首你与女儿之间的母女互动，可以说，你们之间的母女关系，是存在着很多缺陷的。在孩子最初需要悉心照料的阶段，你在母亲这个角色上是缺失的，当女儿1岁7个月再次回到你身旁时，你又全心全意照顾老二去了。女儿始终与你缺乏持久的、亲密的情感互动体验。与此形成鲜明对比的是，作为“心理母亲”角色的婆婆，却是全程陪伴你女儿成长的。可以说，你女儿心理上认同的母亲角色始终是你的婆婆，这也是她难以与你亲近的根本原因。承认母女关系的缺陷，才是改善关系的前提条件。

放慢节奏，从头开始
想要改善母女关系，首先要理解，女儿认同的心理上的母亲是你的婆婆，现在要重新接纳你，需要一个过程。从精神分析心理学的角度，想要建立起真正的母女关系，你要允许女儿“退行”到最初的婴儿阶段的心理状态，并且与这个心理状态下的女儿去互动。尽管女儿快3岁了，但是她面对你时，母女关系几乎是从零开始的，因此她的心理状态和行为表现可能会停留在婴儿阶段，例如会通过哭闹等来表达自己的需求。此时你要像回应新生婴儿一样回应她，表现出绝对的包容、理解与接纳。只有让女儿充分地感受到你是温暖的、体贴的、悉心的，她才有可能逐渐地与你建立起亲密与依赖，她面对你时的心理状态才可能慢慢成长起来。
需要注意的是，在这个过程中，请不要强行切断孩子与婆婆之间的互动，那样很容易产生心理上的分离创伤。只有当你通过长时间的亲密互动，与孩子建立起足够安全、牢固的关系时，这种全新的、亲密的母女关系，才有可能慢慢地替代女儿心理上与你婆婆之间的母女关系。

长路漫漫，真爱相伴
因早期养育阶段与孩子的分离而重新建立起来的母女关系，相对来讲，会更脆弱与敏感一些，需要你在未来的日子里，花更多的时间去维系好。
考虑到你同时照顾着老二，特别提醒你，请不要顾此失彼。要让你女儿感受到，你对她的爱，是本能的、发自内心的、持续的、没有明显偏袒的。多留意、关注女儿的行为表现，感受其内心的变化与需要，与女儿多交流，让女儿感受到自己是被看到的、被理解的、被关爱着的。
在改善并建立起高质量的母女关系前，你可能还需要走过一段较长的路程。尽管长路漫漫，但我相信，当你始终带着真爱相伴，她一定能够感受到，并以积极的方式回应你。祝愿你们母女关系越来越好！

文章来源：《学前教育》家教版 2018年4月