春季三招“挡架”儿童呼吸道传染病

        春季日夜温差大、湿度大、气压变化大，随着气温升高、细菌容易繁殖，小孩子外出活动的机会也逐渐增加。这个季节里，呼吸道疾病最容易相互传染。据统计，每逢春天，呼吸道疾病就诊患儿占门诊疾病总患儿数的八成以上。如何让宝宝安全度过“多事之春”？这里，几招措施能建立有效的防病屏障。
　　春捂勿忘保湿
　　俗话说春捂秋冻，的确有一定道理。从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给宝宝减少衣服。随气温变化增减衣物，让宝宝有个适应的过程，可谓一种明智的做法。夜间，为防止孩子睡觉踢被，最好选择用睡袋。
　　空气湿度对呼吸道疾病影响较大，比如宝宝一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更易造成痰液加厚、结成干痂而不易排出。建议居室内湿度保持在55％至65％之间，可在室内放盆水以便增加湿度。春天空气中的粉尘也较多，会损害呼吸道粘膜。家长还须多给宝宝喝水，使粘膜保持更加湿润。
　　均衡搭配荤素
　　春天是孩子生长发育最快的季节，家长可有意识地增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白食品，增强自身免疫功能。大致的饮食原则是荤素搭配、粗粮细粮搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。
　　万物生长的季节，蔬菜品种十分多样，比如油菜富含胡萝卜素、钙、维生素C，有清热解毒功能，对春季易发的口疮疗效极好。荠菜则含有较多蛋白质和矿物质，可防治春季呼吸道传染病；芹菜清热止咳富含钙，可增强孩子骨骼发育，外用还能治疗春季流行的腮腺炎；菠菜富含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡。
　　但需要注意的是，新鲜菠菜洗净后最好先用开水烫一下，以便去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合生成人体难以吸收的草酸钙。
　户外玩耍有益
　　百花争艳的好时节，家长应多带宝宝到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍，晒晒太阳、散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。