问：冬季，儿童容易患感冒等呼吸道感染，想问问专家如何预防?
    楚楚妈
    答：进入冬季后天气寒冷，是感冒的易发季节，特别是幼儿园是儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利地度过冬季，建议要做好以下几点：
    1．合理饮食：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。可根据小儿生长发育的需要，均衡营养，荤素搭配，有粗有细，保证充足粮食及新鲜的蔬菜、水果，适量奶蛋鱼及肉类，防止偏食及挑食，不吃零食，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
    2．注意节制饮食：作为父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。俗话说“若要小儿安，三分饥与寒。”孩子吃多了，容易形成食积便秘上火，引起呼吸道感染。
    3．多喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒之功效。
    4．注意保暖，根据外界温度增添衣物：冬日寒潮多，室内有暖气，室内外气温变化大，幼儿易着凉、感冒，因此冬季要给幼儿保暖。避免着凉。室内脱外衣，室外加外套。
    5．坚持户外活动、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。有些父母唯恐孩子冻着，天气一凉。就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，由于抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
    6．定时通风换气，注意室温及增加湿度：冬季幼儿园应保持室内适宜温度20摄氏度，并用加湿器、湿拖布勤拖地面等保持良好的湿度。同时要在儿童离开室内时开窗通风，减少病菌防止感冒。门窗不能完全关严，特别是用煤取暖的房间。
7．接种流感疫苗：平时体弱多病的儿童可以接种流感疫苗起到预防感冒、肺炎等疾病的目的，防患于未然。
 (佳平主持)
摘自：《山东教育》2014.12
编辑：cicy