教师职业病的预防——慢性咽喉炎

作者:单春光  来源:《幼儿教育导读》2011.06  上传时间:2011-08-28
咽喉是指舌根后喉腔最宽处,是口腔、鼻腔与气管、食管之间的通道,全身有许多经脉循行或贯串于此。伤风、感冒、麻疹、急慢性咽炎和喉炎、扁桃体炎等,都可以出现咽喉疼痛。此外,环境污染、气候干燥、喝水少、过度疲劳或某些物质过敏,也可以发生咽喉疼痛、声音嘶哑,导致慢性咽喉炎。
教师职业的特殊性决定了教师职业病的特征。慢性咽喉炎在教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话,若不注意保护嗓子,容易使声带水肿、充血肥厚或发生小结,加之长期受粉尘刺激,或有急性喉炎多发史,则更易使邻近组织慢性炎症蔓延,从而引致慢性咽喉炎。患上慢性咽喉炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热,咽痒、有异物感,尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音沙哑,有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出黏稠痰块,经常有短促而频繁的咳嗽。
因此,教师平时要注意用嗓卫生,上课时切勿太大声或急切地说话,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。尽量不要过分集中授课,课余尽量少说话,用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙,不宜过多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。居室空气不要太干燥,注意休息,尽量减少感冒的次数,如有炎症要及时看耳鼻咽喉科。平时可多做跑步、打球等锻炼,这样不但能增强体质,还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
推荐药品:
可以在医生的指导下,根据病情服用一些西药或雾化吸人治疗。中成药可以选择清音丸,或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片,也可用胖大海代茶饮,嗓音多可逐渐复原。
也可适当选用以下食疗方法:
1. 银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克,北沙参10克,水煎取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛、口渴等症。
2. 沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克,玉竹1O克,麦冬1O克,天花粉3克,地骨皮6克,水煎服,每天1剂。对恢复声带疲劳,防治嘶哑有很好效果;对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。
3.花生汤
每次用花生仁100克,去衣,加水适量煮熟,调味连汤食用,每天1次。有舒脾润肺等功效,适用于慢性咽喉痛、声音沙哑者服用。
 
编辑:cicy
 
 
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