琦琦是个小电视迷，每天从幼儿园接回家玩一会儿玩具就要看电视，动画片一个接一个地看，有时候能看两个多小时。爸爸妈妈要关，他就哭着闹着不让关。这可怎么办?家长该如何控制孩子看电视?

大一班 蒋心珏妈妈

合理安排家居，让电视机远离餐桌。很多家庭喜欢将餐桌面对电视机摆放，全家人边看电视边吃饭，却不成想这也给孩子迷恋电视提供了一个合理的温床。应该让电视机远离餐桌，吃饭的时候不要看。

父母适当少看电视。如果茶余饭后，大人自己看起电视来就没完没了，对孩子却不闻不顾，那势必也会把孩子拴在电视机前。所以，父母也要适当少看电视，多和孩子一起玩游戏或者看看书，为孩子树立一个良好的榜样形象，给孩子营造一个丰富的环境，让他觉得有趣的事情不仅仅只有电视。

适当提醒和警示。父母可以利用生活中的反面事例让孩子认识到迷恋电视有可能会带来的危害。比如看的时间长了眼睛会疼，会近视，一旦戴上近视眼镜后，会给自已的生活带来很多不方便，看东西看不清楚，跑步的时候担心眼镜会掉，和小朋友在一起玩的时候担心被碰到等等。

大四班 夏嘉文妈妈

掌握好收看电视的时间。每天看电视的时间最好不要超过1个小时。至于什么时候看，可以让孩子自己选择，但要遵守一些前提要求，比如避开吃饭时间，不能边吃边看；比如晚上看电视的时间最晚不要超过9点，以免影响睡觉等等。

和孩子一起选择好的内容。现在的少儿节目丰富多彩，首先我要尊重孩子的兴趣，但也会给他一些建议，推荐他看一些科教型、益智型和历史题材的儿童节目或者光盘。而且，我还会尽量抽出时间陪孩子一起看，他激动或者好奇的时候，特别希望旁边有人和他分享，所以，我就积极地回应他，这样看完之后我们继续讨论的时候，他才会积极地回应我。这样一来，他在视觉享受的同时还能学到社会知识、生活常识和历史知识，而且还能提高他的欣赏水平和思考能力，把电视资源就很好地利用了。

电视向其他延伸。结合孩子感兴趣的某个电视节目或者光盘内容，我还会找到相应的图书给他看，让他把对这些事物的兴趣通过其他方式或途径继续深入拓展下去。比如他很喜欢看某个动画片，我就找这个动画片的图书版，或者CD版本，让孩子阅读或者专心听故事。渐渐地，他就发现，原来并不仅仅只有电视才能给他带来许多新鲜的感受。

要保持良好的姿势。孩子看电视的时候，当很投入或者很激动时，就很少注意自己的姿势了。有时站到电视机面前，有时躺在沙发上看，有时甚至是趴在地板上看，这样无论对视力还是对他的骨骼成长发育都极为不利。所以，我会不停地提醒，或者默默地帮他纠正。

小一班 张天酉爸爸

遵守规则。比如我要先了解孩子的兴趣和意愿是什么，然后再告诉他我的要求，最后我们再一起来制定大家都能同意的规则。比如每天什么时候看，看什么，看多长时间，要先完成某项任务才能看，吃饭时不能看，完成作业的时候不能看等等。需要强调的是，在看电视之前我会简单提醒一下孩子要注意规则，他会满口答应，但到了该关电视的时候他还是免不了耍赖，这时就需要我坚持了。任凭他怎么哭闹，我都不会妥协，温柔地坚持，坚持几次他就会明白，超越规则的要求是不会得到满足的，于是他就乖乖把电视关掉了。

给孩子一个心理缓冲。在孩子看到兴致正浓时突然把电视关掉，确实有点残忍，孩子也很难控制，所以，在规定的时间到来之前，每次我都会提前给他适当提醒，告诉他快要到约定的时间了，还有五分钟、三分钟、最后一分钟。如果到了那个时间，情节也快要结束．我觉得可以稍微灵活一下，等几分钟，这样孩子更容易接受。

多到户外活动。很多小孩有电视瘾都是由于长时间在家里造成的。所以，我很喜欢多带孩子在外面玩，活动活动，不仅锻炼了身体．多接触其他小朋友，而且还能摆脱对电视的依赖。

蒙一班    李欣瑜妈妈

现身说法。我和老公都是近视眼，我们就和女儿说，爸爸妈妈小时候就是因为看电视太多才把眼睛看坏，不得不戴眼镜的。为了让她看到我们不戴眼镜很不方便，很影响行动，我和老公还做了一个游戏：让女儿在桌子上放一件物品，我们则远远地站着，然后摘掉眼镜走过去拿，结果我们俩眯着眼睛，真的看不清楚，撞上椅子，碰上桌角，还夸张地直嚷嚷看不清东西拿不到，逗得女儿哈哈大笑。从此她还真不像从前那么贪恋电视了，而且看见别人看电视，她还会提醒人家小心看坏眼睛像爸爸妈妈一样要戴眼镜。

别把孩子丢给电视。不少家长工作忙，家务忙，孩子看电视的时候比较专心，自己则正好趁机赶紧做点事情，所以孩子对电视就越来越依赖，电视真有点“保姆”的感觉了。其实，除了看电视，孩子还可以做其他的，比如让他完成一幅画，看一本书，听故事，或者干脆和你一起分担家务。我有时就会在做饭的时候让女儿帮我剥蒜、择菜、准备餐具，或者和我一起整理房间，边做边聊天。孩子有时也会拒绝，但我会变着花样吸引她的兴趣。总之让她有事可做，不要总是惦记电视。孩子看电视还应该注意：

1. 坐的位置要在电视机的正中前方，如果坐在旁边，角度不要小于45。；

2. 电视机与眼睛的最合适距离应是电视屏幕对角线的4～6倍；

3．电视机的高度应与眼睛成一条水平线；

4．白天看比晚上看好，室内光线不要过暗，最好开一盏3瓦至5瓦的小灯，减少荧光屏与周围黑暗环境的强烈对比；

5. 调整电视机荧光屏的光度、对比度和色彩，使之更为柔和。避免刺激强烈损伤眼睛；

6．睡前不宜看过于兴奋的电视节目，以免影响睡眠；

7．看完电视让孩子看看远方，看看窗外，缓解眼睛疲劳。

编辑：cicy