小姑的儿子7岁，胆子特别小，一到晚上像个小猫一样，粘得父母脱不了身，让小姑夫妻俩很是苦恼。小姑向我请教，为何我儿子在上幼儿园的时候，晚上就敢一个人在家待着，是天生胆子大吗?其实，孩子晚上独处，这样一种勇敢行为的培养，是后天形成的。

一开始训练孩子晚上独处的时间不要过长。家长可以告诉孩子：“妈妈到隔壁房间去取东西，一分钟后就过来。”让孩子知道你离开的原因，和大约离开的时间，让孩子有个心理适应过程，并使之形成习惯。等孩子适应以后，家长可逐渐延长孩子独处的时间，从几分钟到十几分钟、二十几分钟，渐渐让孩子能习惯一个人的空间。一个阶段后，家长可以借下楼倒垃圾，到超市买东西的机会，给孩子真正独处的时间和机会。等孩子能完全适应后，再逐渐延长“办事”时间，并使之形成习惯。

家长每次从超市或散步回家，见到孩子的时候，不需要表现出特别的赞扬和肯定。要让孩子觉得，一个人晚上独处，并没有特别奇怪的地方，这是很正常的一件事情。有时我们夫妻俩会逐渐延长散步的时间，回家看到儿子把房间的所有灯都打开，我们也并不戳破孩子的“壮胆儿行为”，只是提醒儿子，怎么没有把客厅的灯关掉，开灯造成资源浪费多不好。就这样淡然处之，让孩子没有倾诉“开灯增强勇气”的借口。虽然表面上我们装得若无其事，但是第二次的外出时间就要相对减少一些，提醒孩子“爸爸妈妈就在楼下小区内散步”。或者是给孩子留一张名片，如果有事情可以打电话告诉父母，以免让孩子在再次害怕的时候，造成心理恐慌。而且，外出时间控制在半小时内，在孩子产生再次恐惧之前就应该回到家，让孩子没有时间和机会产生恐惧。这样重复几次以后，孩子便能顺利度过这段“危险时间段”。

恐怖电视和恐怖电影是孩子产生晚上“恐怖幻想”的一个最直接的因素。家长应该尽量让孩子少看，或者是坚决不看这类影视作品。如果孩子真的看了，偶尔感到害怕，打电话央求父母回家“救援”的时候，家长此刻就要显得非常冷静和坚定，告诉孩子：“别怕，爸爸妈妈正在回家的路上，十分钟后就可以到家了。”这个所谓的十分钟，可以给儿子一个缓冲的时间，让孩子看着时钟上分针的缓慢运动，逐渐适应这一段对孩子来说，相对比较漫长的等待时间，如果可能的话，家长尽量在十分钟之间赶到家，让孩子体验到“十分钟还不到爸爸妈妈就出现了”这样一种等待结果产生的惊喜感受，从而忘却刚才的害怕和胆怯。

孩子晚上独处时，最可怕的就是没有什么事情做，瞎想引起恐惧。所以，给孩子安排一定的活动内容，是非常重要的。比如让孩子单独完成自己的家庭作业，让孩子在完成作业后可以自己看一小会儿电视，给孩子买一些他喜欢看的故事书，添置一些适合他这个年龄段的新玩具等，借此可以让孩子打发、消磨时间，让孩子能慢慢适应并开始享受自己的独处时间。当他能真正体验到父母不在时可以自己做主做事情、自己安排活动时间和内容，充分享受这“独处”的绝妙好处的时候，相信，每个孩子都会非常喜欢父母为他们特意安排的“独处黄金时段”。

编辑：cicy