活动目的：

1、 活动孩子身体的各部分，有效的增强孩子的体质。

2、 指导家长灵活、轻松、安全的锻炼方法。

活动准备：徒手

适合年龄：2-3岁

活动过程：

第一节 头部运动

家长和孩子面对面拉手坐好，请小朋友的头尽量往家长的腿上靠拢。抬起到直立再低下，重复练习。

第二节 侧身运动

家长抱住孩子，身体朝左右两个方向摇晃。手臂扶着孩子的
手臂来回摇动，动作幅度自己掌握。

第三节 弯背运动

孩子坐在家长的两腿中间，家长搂住孩子的腰。让孩子往前面弯自己的腰，再抬起回正。

第四节 平躺运动

家长扶着孩子的肩膀坐好，让孩子轻轻的往后平躺，直到轻轻地躺平，再由家长推着帮助他起来，反复练习即可。

指导家长：

1、 每个动作做二八拍。

2、 动作要轻柔，舒缓。

3、 要有语言的交流。

4、 也可选用轻松的音乐，在音乐声中进行。

《中国幼儿教师网》 marrina 编辑