幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，它对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。但是在午睡时，几乎每个班级都有“小调皮”翻来覆去难以入睡，这不仅影响其他孩子的睡眠，而且久而久之其身体发展也会滞后于其他孩子。遇到这种情况，老师往往会用一些语言来进行劝导说教，如“快点睡吧”“眼睛闭起来不要动”“不要动，再动就会受凉感冒”，可这样表面性的道理和要求大都收效甚微，孩子们仍然辗转反侧，难以入眠。那么，使用什么样的语言策略可以帮助孩子快速入眠，香甜入梦呢?

幼儿进入卧室后，难免有些孩子比较拖拉，衣裤脱得比较慢，或者脱完了后，不盖被子在床上玩耍，如果使用激励性的语言，可以调动幼儿积极性，让孩子快速地做好睡前准备工作。

“下面，我们来开展一个‘脱鞋子比赛’，比比谁脱得快，放得又整齐!”孩子听了这话，速度明显快了。钻进被子之后，教师可以说“小蜗牛，找找你的壳在哪里?赶紧钻进去吧!”“看谁的小眼睛闭得最快，身体躺得平平的!”用类似的话来激励幼儿，调动幼儿的积极性，比普通的说教使用的句式“请你去做……”“快点……”效果好多了，特别对小班幼儿很管用。

待孩子们逐渐安静了，就不需要使用激励性语言了。这时老师必须降低声音的高度，放缓语言的速度，用轻轻的、柔柔的、优美的语言来说话，这样的语言可以进一步舒缓孩子们的神经，暗示孩子：现在已经进入睡觉时间。可以用柔缓的声音讲述一个短小安静的故事，也可以用一段优美的散文诗带领孩子进入一个温馨宁静的梦境，还可以根据当时的情境随意编一段，比如：将你的小眼睛悄悄地，悄悄地闭起来——／你会来到一个美美的梦境／梦里有美丽的花儿，轻轻的风儿／绿绿的嫩草尖儿，还有打着瞌睡的小松鼠／呼噜噜噜，呼噜噜噜／它睡得真香啊……慢慢地孩子就会被催眠。就是有那么几个“小调皮”“小捣蛋”还在床上玩耍，老师也必须轻轻地走过去，用轻得不能再轻，甚至是“气声”来提醒他，切勿影响到其他孩子，破坏宁静的氛围。

良好的午睡习惯可以通过建立条件反射来培养。在组织幼儿午睡时，教师可以在固定时间使用固定的语言来建立幼儿条件反射，使幼儿形成习惯。当习惯养成后，老师只要一说出习惯性的语言，幼儿就会条件反射地联想到午睡，进入到“午睡程序”中。例如，我班在午餐后，我们先带领孩子漱口，然后和孩子们到草地上散会儿步，回到教室后如厕，最后进入卧室睡觉。在这几个环节衔接的时候，老师可以每天用相同的话来提醒幼儿“要上厕所的孩子赶快去啊!”“上完厕所的孩子到卧室来，脱鞋子上床睡觉喽!”“把被子盖盖紧”等，每天老师都会依次提这几个要求，久而久之，孩子形成了条件反射，不用等老师说完，就知道要午睡，逐渐调整自己的行为，降低了大脑兴奋度，然后渐渐产生朦胧睡意。

短小反复、韵律感强的儿歌、小故事除了可以在集体活动中教学，日常活动中哼唱，在睡觉时也能起到催眠作用。老师不妨根据当时情况自编一个放松儿歌，让孩子一边享受有趣的语言，一边慢慢入睡——

比如孩子脱完衣服后，老师可以有节奏地、轻轻地说：

小小蜗牛，玩了一天

呼噜呼噜，要睡觉了

小手说：“我要进去，我要进去”(引导幼儿将手放进被子)

小脚说：“我要伸直，我要伸直”(引导幼儿将脚伸直，防止冷空气进去)

小身体说：“我要躺好，我要躺好”(引导幼儿脸朝上躺好，培养正确睡姿)

小脑袋说：“我要露出来，我要露出来”(防止幼儿将头埋进被子，造成窒息)

在孩子们都钻到被窝里去了后，老师又可以这样说：

小头发，睡着了……呼噜呼噜……

小眼睛，睡着了……呼噜呼噜……

小耳朵，睡着了……呼噜呼噜……

小手，睡着了……呼噜呼噜……

小肚皮睡着了……呼噜呼噜……

小脚睡着了……呼噜呼噜……

(按身体自上而下的顺序，一个部位一个部位地放松)

通过上面四个妙招，大部分孩子会“抗拒”不了催眠的魔力，要么呼呼大睡，要么接近睡眠状态，只剩下几个孩子睁着毫无睡意的眼睛，老师此时不要着急，更不要发出任何声音，用“无声胜有声”的肢体性语言来继续“催眠”。比如，走到床边，轻轻地从上到下抚摸孩子的脸颊数遍，让孩子不知不觉地闭上眼睛，然后轻拍孩子，让他在节奏性的拍打中慢慢入睡；再比如，给孩子一个安心的拥抱，一个温柔的亲吻，让孩子坠入梦乡。有的孩子因为幼儿园午睡环境和家里不一样，产生陌生感和恐惧感，这个方法在一定程度上可以消除这种陌生感，让他慢慢进入梦乡。

轻柔的语音，巧妙的言语，温馨的氛围，孩子们会在老师营造的宁静气氛中悠然人眠，做一个香香甜甜的好梦!

(作者单位：江苏省如皋师范附小幼儿园)

编辑：cicy