建立界限是一个逐步的过程。在童年早期主要是建立生理界限——在某种程度上，这意味着安全的界限，但仅有安全是不够的。如果我们过分关注安全，反而剥夺了他们通过经验成长的机会。界限的一个重要方面是要适龄，也就是说随着孩子年龄的增长，界限要逐步拓宽和变化，这样既能保证安全，又允许孩子们犯错误，并在其中学习成长。在子宫里，孩子与妈妈完全连接在一起。出生是分离的开始，今后将迎来更多的分离：孩子学会走路，可以不时从妈妈身边走开；孩子去托管中心或幼儿园，过几年去上学，自己交朋友，管理自己的功课……对孩子来说，成长就是一个不间断的分离和建立自我的过程：童年时期的孩子会尽其所能地像自己的父母，一旦到了青春期，他们则尽力使自己和父母不一样。此后便会寻求和父母建立一种新的、更有意识的连接。
作为父母，我们建立界限是为了他们健康长大并最终冲破这一切。而我们必须告诫自己不要阻止孩子的成长，不要害怕让他们长大。当他们和我们产生冲突的时候不要害怕或生气。孩子之所以这样做，一方面是为了检验他们新增长的能力，同时也是测试父母：“这个界限是必须要遵守的吗？”他们需要强有力的、始终如一的、稳固的界限，这样才能有利于情绪的稳定。
需要为孩子建立什么样的界限呢？从生理界限开始。下面的清单基本上适用于所有孩子，不同条目的重要性是由孩子所处的发展阶段所决定的。
生理界限
身体是最私人的界限。唤醒小宝宝对自己身体的意识，允许他去探索；之后再变得灵巧并管理自己（穿衣服、洗漱、刷牙、进餐）。给孩子所有权，不要干涉或期待孩子会做得完美，否则你会夺走孩子的自主意识。
睡眠空间应该是一个特定的平静而安宁的空间，不杂乱无章，并一直固定用来睡觉。设置固定且规律的睡眠作息，这样孩子会在预定的时间就想上床睡觉。这个作息时间
已经印在他的脑海里。关于睡眠时间不该有讨论的空间，父母说了算。
进餐时间就是进餐时间而不是玩耍时间，它有开始也有结束。我们要设立清晰的日常规律和准则并坚持。从上桌吃饭开始，离开餐桌即意味着用餐结束。始终如一——没有例外。家长要做个好榜样——当坐在餐桌前，就全心在那里。父母放下手机，孩子不拿玩具！一起享用餐食，带着身体的界限，以及对食物和厨师的尊重。
玩耍区——孩子可以在任何地方玩任何东西。每一件物品都会成为孩子感兴趣或探索的对象：自己的身体，我们放在他身边用来抓的玩具。随着孩子长大，生理界限就变得更宽广，我们要为孩子创立一个可以安全移动、发展运动能力和安全探索（室内和户外）的空间。这个环境必须安全而又没有限制，作为父母我们既不能过度保护也不能野心太大。我们的任务是创造整洁有序的环境，所有物品各就各位。这样孩子在玩耍或者穿衣服的时候，就知道去哪里找，结束的时候该放回哪里，孩子就会有安全感。
情绪界限
给孩子们需要在游戏和运动中去探索、尝试、犯错误、输掉游戏的机会，他们才能学会管理自己的需求、希望和失望等情绪，长大后才能够处理好爱的关系和工作关系。我们要怎么帮助他们呢？通过计划管理好我们的时间，通过我们在界限上的自律，做到清晰、始终如一、尊重自然结果，给予孩子可预见、易管理并有意义的生活，来帮助孩子
保持情绪的稳定，学会处理自己的情绪。孩子慢慢会理解你为什么这样做或那样做——他们也许会问，而你则必须能够给出一个好理由。这样他们会变得积极主动、守时，并为自己逐渐能够承担责任而感到自豪。反之，如果我们不断地变更日程
和规则，对孩子来讲就没有什么他们可以抓住的东西，他们就会变
得焦虑、黏人、不自信。
心理界限
孩子要成长为独一无二的自己，我们不需把自己喜好或期望强加给他们。大部分孩子在两三岁开始会说“不”，这意味着孩子自我意识的萌芽。语言是思维的外壳，家长要抽出时间和孩子沟通，一起讲故事、诵读诗词、聊天，来分享亲密时光的喜与忧，以及学习与发现，来促进语言的发展，并在生活中帮助孩子建立界限。
最开始必须由我们来为孩子建立界限，使他们可以有所体会，最终学会自我管理。与我们最开始可能预期的相反，界限不是命令或训练孩子，让他们成为乖孩子，而是我们自己的自律。这样我们才能创造与孩子年龄相符的环境，使孩子能够安全成长，发现自我，感受到成为自己的力量，从而为将来生命的丰盛奠定下基石。
一些提醒
建立界限是一个动态的、长期的过程，所以当孩子挑战界限时，多笑笑，不要担心或害怕，而要体会随着孩子能力增长所带来挑战的乐趣。当你们再次建立了清晰的界限之后，你和孩子将体验到舒适感和自由。

一些简单的原则
设立界限
——设立可以帮助他们管理自己和自己的生活的界限。界限不是父母的方便之门。
尽早开始
——如果你设置健康的模式和健康的界限，你的孩子会习惯一天的秩序。确保你和孩子一起成长，不要抓着老习惯不放，也别再执行过时的界限。
清清楚楚
——使用清晰不含糊的语言，确保你的言辞和肢体语言保持一致，你的声音和用词可以温柔，但必须坚定——不是带着怒气或不满。
始终如一
——体验到一致性的孩子成长得更茁壮。这会使他们感受到被爱、被关心和被尊重。
自然结果
——不惩罚，如果孩子留在界限之内仅仅是因为你使他们害怕，他们会变得虚弱并缺乏自立。
事先计划
——使他们的生活井然有序易于管理。
预计阻力
——所有的孩子都会拒绝，这很健康——你必须足够强大。
善用幽默
——这是我们心灵的良药，可以疗愈在设立界限过程中那些冲突带来的“伤害”。

一些提醒
最开始必须由我们来为孩子建立界限，使他们可以有所体会，最终学会自我管理。与我们最开始可能预期的相反，界限不是命令或训练孩子，让他们成为乖孩子，而是我们自己的自律。这样我们才能创造与孩子年龄相符的环境，使孩子能够安全成长，发现自我，感受到成为自己的力量，从而为将来生命的丰盛奠定下基石。
建立界限是一个动态的、长期的过程，所以当孩子挑战界限时，多笑笑，不要担心或害怕，而要体会。随着孩子能力增长所带来挑战的乐趣。当你们再次建立了清晰的界限之后，你和孩子将体验到舒适感和自由。

文章来源：《学前教育》家教版 2018年4月