孩子的学习要用好“身体”这个宝藏

作者:  来源:《学前教育》(家教版)  上传时间:2021-06-07


北京教育科学院早期教育研究所 李一凡

 

阅读之前,请你先做做下面这个自我检测吧。它虽然和你的身体有关,但并不是体检;虽不是体检,却与你的身心健康密切相关,而且还深刻影响着你的大脑和学习效率。

1.我在阅读的时候喜欢走动,摇晃身体,或念出声。

2.相比较看书,我更喜欢听书。

3.我在学习的时候,用笔勾画做标记能让我注意力更集中。

4.我不喜欢听讲式学习,我喜欢参与式、体验式、讨论式的学习。

5.我对看过、听过或者做过的事情感受更深刻,记忆更牢靠。

6.我工作或阅读时如果长时间保持一个姿势,会感到肩颈酸痛,心情烦躁,注意力也没法集中。

7.我工作或学习一段时间需要站起来活动活动,看看远方,听听音乐,看看手机,或者做做健身操,会感觉大脑重新充满能量。

8.我有每天锻炼身体的习惯,运动使我感觉心情愉悦,能让我更专注、更有毅力。

9、我习惯于电脑打字或手机按键输入,感觉用笔写字不那么熟练了。

 

这些题目不论回答是或否,都没有对错,而是用来帮你思考,自己一些看似习惯性的做法背后,反映了身体有什么样的需求,从而揭示什么样的客观规律。

 

人的学习是身体、智力和情感协调互动,共同作用,对事物进行认知和把握的过程,是全身心投入到活动中,与环境、与人进行互动的系统工程。所以,即使成人已经发展出很好的专注力和意志力,仍需要身体动作的参与,需要感知体验,需要动静结合,因为这符合我们大脑学习工作的机制,同时也是对我们大脑的保护与科学利用,使学习和工作更有效率。

依托身体这个宝藏,发挥动作与运动的作用,可以促进孩子的大脑发育和认知发展。如果你还认为孩子学习必须长时间静坐不动,运动锻炼仅仅是为了不生病,那么下面的内容建议你认真阅读。

 

人人都有独特的感官优势通道和认知倾向

身体的感觉和运动是整体性学习的基础和关键。由于生理差异和生活经历不同,每个人的身体感官接受信息的敏感度,以及大脑组织加工信息的方式也会不同,可能存在优势通道,在认知上会存在一定的倾向性。

比如,有的孩子喜欢用眼睛看,看到的东西更容易记住,这属于视觉型认知倾向;有的孩子喜欢听和说,听到的东西更容易理解,说出的东西更容易记住,这属于听觉型认知倾向;有的孩子喜欢动手操作和身体运动,亲身实践过的才印象深刻,这属于动觉型认知倾向;有的孩子则还没有发现明显的感官优势,可能属于均衡型认知倾向。

读到这里,家长眼前可能会浮现出孩子平日的一些表现加以对照。比如给孩子读绘本时,孩子不能安静地听,会动来动去,讲到小兔跳,他就要站起来跳,讲到蝴蝶飞,他就会学蝴蝶飞。这就反映孩子在通过动觉进行信息加工,深度体验故事内容。如果家长认为这是孩子不专心的表现,强令他乖乖坐着不动,就会阻断孩子的感官体验,不利于大脑的信息加工,还会给孩子带来挫败感,降低对阅读的兴趣。

 

养育建议Tips1:

认知倾向本身并没有优劣之分,且仅是一种倾向性,没有排他性,也就是说,每个孩子,尤其是婴幼儿,学习一定是调动多感官的,优势倾向也并没有完全成熟或稳定。应为孩子提供多感官的环境、材料和活动供他们选择和体验,允许他们使用多种方式探究同一事物,获得丰富的感知经验。比如,同样是一个故事,他可以欣赏美的图画,观察图画中的细节;可以听抑扬顿挫、充满感情的讲述;可以复述、讨论,和爸爸妈妈一起表演;还可以用笔画出自己对故事的理解,等等。

 

多动手能开发大脑

您的孩子平日里会做很多他力所能及的事吗?比如穿衣、吃饭、洗脸、收拾玩具、浇花、擦桌子等。如果你以为这些事孩子长大后自然就会做,或嫌他磨蹭、做不好而一代了之,那么,很遗憾,你剥夺了孩子锻炼大脑的机会。这不仅是培养生活自理能力的问题,而且关系到孩子的大脑发育和认知水平。

人的躯体各部分在大脑皮层功能区的分布上均有所对应,但这种对应并不是按躯体面积大小而定的,而是依据在机能上的重要和应用程度而定。越重要的部分,功能区就越大。比如手臂、躯干占了身体很大一部分,但它们对应的大脑皮质区却不多,而手部则占了很大区域,反映了手部运动对大脑机能的重要性。

孩子通过身体感官接收到的信息,要让手产生动作,大脑才有发展的可能性。尤其是学前儿童,一定要在感官、大脑,以及双手和身体之间产生协作,才能在大脑中形成完整的运动序列,才能形成熟练的、自动化的、无意识的活动。比如,进行编织、打结、穿珠、握笔涂鸦,完成拧开水壶盖——端起来倒水——拧上水壶盖等一系列动作,都需要大脑在感官信息刺激下产生神经联结,并与手部肌肉进行高度整合与协调合作。当然,这样的协调动作是建立在大量实际操作和练习基础上的,所谓熟才能生巧,手巧才能心灵。

 

养育建议Tips2

手部动作的发展一般先从手掌慢慢过渡到手指的精细动作。除了玩操作类玩具之外,一定不要忽略生活中锻炼孩子手部的机会,使用扫把、墩布、大小盆、水桶、剪刀、锤子、螺丝刀、胶带等工具去解决生活中真实的问题,会让孩子感到自己的小手很能干,这样的反馈又会给大脑带来更多学习的动机。亲子一起玩玩手指操,既锻炼手指的灵活性,又促进了语言发展,非常利于大脑开发。

五六岁的孩子可能会尝试书写字母、数字和汉字,但前提是这是他们主动的、充满兴趣的尝试。要避免让孩子按照严格的规范要求,长时间握笔练习,不仅会给手部带来伤害,还会使大脑产生厌恶情绪,阻止大脑神经网络的建构。

 

多运动能锻炼大脑

首先,运动可以促进大脑的血液循环,以供大脑工作所需。研究发现大脑工作需要的血液是肌肉活动需要的1520倍,占心脏总输出量的20%

第二,运动时会使脑内神经递质增多,如血清素、多巴胺和内啡肽,使人感到愉悦、兴奋,有助释放情绪能量和压力,减轻焦虑和抑郁。

第三,儿童和成人一样通过活动的身体感知空间、方向和位置,从而促进速度知觉、距离知觉和深度知觉。比如平衡、投掷和跳远等运动要比单纯的跑步更能影响儿童的数学学习。

第四,运动可以诱发更多的大脑神经冲动,建立神经通路,增强信息运输速度,提高专注力并改善记忆。实验证明,长期运动的孩子比不运动的孩子更能促进前额叶的发育,意味着有更好的高级认知活动和更好的控制能力。所以,你看似让孩子疯跑了半个小时,实际却让他更能坐得住了。

 

养育建议Tips3:

多带孩子到户外进行各种运动。节假日的生活安排要动静结合,而且家长的陪伴很重要,如果家长比较宅,身体懒惰,那么孩子就会缺少运动的动力和榜样。在安全的前提下,鼓励孩子的冒险行为,如爬高低起伏的石头山,走水面上弯弯曲曲的石子桥,从高高的台阶上跳下来……这些冒险游戏能给大脑更丰富的刺激,并释放压力。另外,运动一定要是有趣的,枯燥、被监督、被惩罚的训练不会给大脑带来任何益处。

 

【注:本文系北京市教育科学“十三五规划”2020年度重点课题《基于脑科学的幼儿园区域游戏实践指导研究》(CBAA2020036)阶段性研究成果。】


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