孩子们在幼儿园大都养成了喝水的习惯，按理说到了小学，喝水应该不成问题。可事实并非如此。

女儿升入一年级，开始了自己背着书包和水壶上学的生涯。好几次放学，我都发现女儿的水壶居然还剩下大半瓶水，有一次甚至几乎是满瓶的水。我心疼之余，更多的是惊讶。孩子在幼儿园喝水喝得很好，可为什么背着水壶去了学校就不会喝了?是教育出了问题，还是女儿的自理能力有问题呢?于是，我和身边的家长们开始讨论这个话题，大家都反映说孩子从来不会把水全部喝完，有时能喝一半就不错了。同事的女儿三年级，也经常是带着半瓶水回家，一问就说是忘了，终于有一天，她的女儿因为一连好几天喝水太少，竟发烧生病了。

课间十分钟明明有喝水的时间，孩子们怎么就会忘了呢?难道他们不渴吗?如果渴了又怎么不知道喝呢?细细想来，我们会发现，幼儿园的喝水往往都是在特定环境下的喝水，也就是说，教师为孩子们的喝水环节营造了特定的氛围，轻柔放松的音乐、桌子、水杯、水壶、还有温柔的询问声，在这种集体喝水的情境下，孩子必然不会忘了喝水。而小学课间，孩子们感受的氛围完全不同：奔走厕所、聊天、玩耍、收拾书桌、准备下一节课的书本等等。没有了环境的暗示，没有了老师的督促提醒，喝水成了最不会记起的“任务”。

如今的孩子大都享受着来自父母精心的照顾、呵护，我看到很多十几岁的孩子，还要妈妈把水壶递到手上才喝水。家长的包办代替剥夺了孩子感受自身需要和解决问题的机会。下面几点建议帮助我们改变这种状况。

1．在家中提供可方便孩子自己接水、倒水的条件，比如高矮合适的桌子或饮水机，晾温水的水壶，属于自己的小杯子等等。改变过去不问孩子是否需要就把水杯端给孩子，看着孩子喝完水的做法，而是告诉孩子：“如果你渴了，你自己来倒水，需要喝多少就倒多少。”

当然，父母也不能完全不管，还要观察孩子喝了多少水，婉转地进行暗示和提醒即可，最主要的是要激发孩子自己意识到喝水的需要，并能够自己满足这个需要。

2．去户外玩耍时，好多家长也都习惯给孩子带水壶。那么出门之前就应该让孩子参与到准备中，让他自己灌一壶水，强化他的意识，而且要求由他来保管他的水壶。如果玩的时候拿着不方便，只能请求爸爸妈妈帮忙拿一下，玩完还是要自己拿。

3．孩子玩得太投入了，必然不记得喝水，那么家长要启发孩子感觉是否渴了。比如家长边喝自己水壶里的水，边问孩子：“妈妈觉得真渴，喝点水真舒服。你呢?你觉得渴吗?别忘了关心你的身体哦!”

这时，孩子可能就会停下来专心体会一下身体的感觉，然后自己拿水壶喝水。家长要及时进行表扬和鼓励，比如说：“真棒，你的身体一定很高兴，因为你关心他，爱护他!”你甚至还可以请孩子提醒你喝水，这个小任务会让孩子更关注喝水这件事儿。

当然，如果孩子说不渴，那么家长也不要强迫他喝，或许他真的不渴，过一会儿你可以再提醒他感觉一下。一定要让孩子真的感觉到渴和喝水的需要，否则，被动喝水，他还是不能形成自觉意识。

4．好的意识和做法坚持下来才能养成好的习惯，坚持是需要一点点激励的。比如我在女儿的小水壶身上贴了六张小贴画，每张贴画代表喝了一杯水(一壶水可以喝六杯)。我建议她每喝完一杯水，就把小贴画从壶身贴到杯盖上。实践证明，这个方法非常有效，张贴小贴画的快乐激发了她感受身体需要的意识和主动喝水的意愿，原本枯燥的喝水任务变成了有趣的游戏，不再容易被遗忘，反而成了心里的小惦记。

我听说有的幼儿园在大班末期就让孩子尝试自己带水壶来园，在一天的时间里自己安排什么时候喝水，喝多少水，并且也有很多新鲜好玩的激励办法。这样真的做到了家园同步共育，更有利于孩子学会真正自主地喝水。

当然，某一种方法也不大可能适用于所有孩子，而且也不要指望某个方法一直有效，我们需要依据孩子的具体情况，想出不同的策略来帮助和激励他，直到有一天，习惯真正养成。

编辑：cicy