浅谈如何提高幼儿的午睡质量

作者:石静  来源:  上传时间:2011-11-12
午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的,对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展,增强体质,培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。现就如何提高幼儿午睡质量谈几点粗浅认识。
精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提
《幼儿园教育指导纲要》指出:“环境(当然包括寝室环境)是重要的教育资源,应通过创设,并有效地利用环境,促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设,更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。
1.室内布置要得当
寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉,易于稳定孩子情绪。
2.光线要柔和
幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。对此我曾做过对比实验。观察发现,光线过强时幼儿普遍入睡较慢,而且近年来不断有科学证明,睡眠时光线过强会引起视力下降,长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此,教师要为寝室配置合适的窗帘,以保证寝室的光线适宜。
3.空气要新鲜
新鲜空气可以促进健康的血液循环,帮助食物消化得更完全。同时,新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量,我们必须每天定时通风,在幼儿入睡时也应该保持空气流通,但应避免风对着幼儿吹。
4.温度要适宜
幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠,教师要保证寝室的温度。例如天冷时,进入寝室前半小时就打开空调,确保幼儿一进入就感到温暖舒适。我认为,只要教师有心,午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。
创设家的感觉
幼儿从家庭走进幼儿园,他们依恋的亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了,取而代之的是陌生的集体生活。这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感,尤其睡前表现得更为强烈。一这时,教师只有像妈妈一样关心爱护他们,用亲切的态度、温和的语言、温柔的抚摸与拥抱唤起孩子的情绪体验,才能使他们对教师产生依恋。可以让幼儿抱着自己心爱的毛绒玩具,或枕着自己家中常用的小枕头愉快地午睡;“睡前小故事”消除孩子对午睡的敌对情绪。同时,通过树立学习榜样,开展丰富多彩的比赛活动等,懂得衣服的叠放、鞋子的摆放、睡眠的正确姿势等。这样,孩子就会渐渐喜欢上幼儿园的集体午睡时光。
精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重
幼儿在小床上开始午睡了,许多教师可能会认为现在可以松口气了。殊不知,这时恰恰是保证睡眠质量的关键时刻。
1.提高警惕,防患于未然
孩子身体不适或生病时一般会反映在睡眠上,教师要善于观察发现,随时认真地巡视幼儿午睡,关注幼儿的举动。例如,幼儿在午睡以后,面带潮红、呼吸急促,即预示着孩子发病了,我们应及时处理好,不要延误幼儿的病情。个别幼儿好动好奇,特别在睡前和睡醒后的那段时间,因耐不住安静,常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品,甚至放入口中。因此,教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想,及时发现问题,处理问题,杜绝意外事故的发生。
2.保证睡眠姿势的正确
幼儿的睡眠姿势千姿百态:有张着口打呼噜的;有像小狗似趴着睡觉的;有蒙着头睡觉的……但从卫生学角度看,一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大影响。许多医学卫生资料都告诉我们:俯卧睡眠会压迫心脏,使血液循环受到影响;张口呼吸睡眠,会因呼吸浅,肺部扩张,久了易引起“漏斗胸”;而蒙头睡觉,会因呼吸不到新鲜的空气,致使醒了也不解乏。因此,我们把培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。通过讲故事、讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠。在巡视中发现幼儿不正确的睡姿时,就像妈妈一样帮他翻翻身,督促他保持正确的姿势。
我相信只要我们处处用心,就能保证幼儿的午睡质量,为幼儿的健康成长创造良好条件。
编辑:cicy
 

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