难得的一场雨终于降临，据说这是京城干渴了近100多天之后的第一次甘霖，心中自然欣喜，于是趴在窗前静静欣赏，不料身边的儿子却忽然冒出一句：“唉．这雨倒是终于来了，可今天的户外运动怕是没法进行了……”于是，赶紧和儿子笑谈这百日难见的降雨对我们的生活是何等重要，又岂是一次户外游戏可以比拟的。但从儿子的眼神中我还是读出了他的一点点失落和对大自然、对户外和运动那份本能的喜爱与痴迷。

是啊，有哪个孩子会不喜欢到大自然中去嬉戏呢，洋溢在他们身体内的那份旺盛的精力似乎告诉我们，活动就是他们成长的需要。然而我们却常常听到身边的孩子们因为安全、学习等种种原因而失去了活动的机会。听说在一些小学低年级的课间十分钟，活动范围是受限制的，教室内及班级门口的5平米见方是被允许的活动场地，而诺大的操场则只能默默聆听孩子们渴望奔跑的心声。一些在班上略显淘气的孩子更是被告知需要练习静坐，于是每日在学校连续7节以听讲为主要形式的学习之后，回到家中还得在父母的监督下”修炼”坐功。对于这些现象，我倒是有些自己的看法和做法。

 “疏则通，堵则痛”，面对孩子们旺盛的精力和对运动、玩耍的强烈欲望，我们与其想方设法地限制，不如合理地安排时间与活动，让他们在适度的释放中获得成长。

对于儿子来讲，当一日生活从幼儿园以“游戏、活动”为主转变为以较为规范的“课堂听讲”为主，他也出现了不少类似于坐不住、不能专心听讲、烦躁的现象，一方面说明孩子需要培养良好的学习习惯，但另一方面也传达着孩子成长的信息——我有旺盛的精力，我需要活动，我不能一直这么安静，我想大汗淋漓……于是在儿子一日生活的作息表上，我们共同商议，加入了这么一项每日必修课：晚散步。

低年级学校作业量不多，每天儿子会在8点钟左右完成家庭作业，进行完简单的预习和复习之后，我们全家人便一起走出家门，开始我们的晚散步活动。骑小自行车、滑滚轴、跳绳、踢毽子等都是儿子喜爱的活动内容，一家人边聊边走边活动，不仅让儿子得以释放精力，同时也是一家人交流沟通的好机会。如果遇到刮大风、下大雨等不能外出，我们便在家里开展“散步活动”。和爸爸一起举哑铃、做俯卧撑，和妈妈一起跳“小神龙”、跳健美操等等都是儿子比较喜欢的项目。“晚散步”大约需要一个小时左右的时间，每当看到儿子进入香甜的梦乡，我都会感觉到欣慰，看来这样的一日作息是符合儿子成长需要的!

除了“晚散步”这样的每日必修课，儿子对周末更是充满期待，因为在周末我们总会有一次以锻炼、健康为主题的“健身会”活动。当然活动的前提是儿子要完成这一周的学习总结和作业，所以周末总动员的时间基本会安排在星期六的晚上，地点是在离家不远的一个体育馆。老公以羽毛球为主要运动项目，儿子则在羽毛球、乒乓球、游泳、骑车、滑板等项目间转换着，我则心甘情愿地当起了儿子的陪练。打乒乓球时，我是他的普通对手，一段时间后儿子便开始找心目中的一级选手——老爸来检验他的技术进展程度；游泳时我是他的学员，在水中游刃有余的儿子经常会给我示范标准动作；当然在骑车、滑板等其他项目中，我就成了高级的安全督导员，及时提醒、速度的控制、适宜距离的跟随等等，这些对我而言运动量确实不小，而且每次健身会后我都会感觉到些许的疲劳，可心情却总会是轻松和释然的，也许这就是“运动”的魅力吧!

周末除了在体育场内的健身会，有时我们也会安排爬山等户外活动。大自然对于人们的身体、情绪和精力的调节，特别是对孩子性格养成的影响作用非常神奇，广阔的空间、清新的空气、满目的葱绿带给孩子的将是宽广豁达的心胸和积极向上的情绪。当然有时候在大自然中，学习也会变成一件趣事，我们常常是伴随着儿子“不识庐山真面目，只缘身在此山中……”的诗歌朗诵一路攀登高峰，对古诗的学习、理解和记忆便在这如画的山水间轻松实现了!

应该说，在这些看似小小的“疏通举措”实施了一段时间后，不但儿子在学校的表现得到了改善，更重要的是我们全家人都因此而收获了健康的体魄、和谐的氛围，而“疏则通，堵则痛”也成了我逢人便谈起的家教宝典。

编辑：cicy