我家孩子刚上小班，每次一放学走出幼儿园门口就急着要喝水，是不是在幼儿园喝的水不够？请问幼儿园一般是怎样教育孩子喝水的？在家需要怎样配合，才能让孩子知道主动喝水？

一些家长担心幼儿园孩子比较多，老师督促不过来，如果孩子不主动喝水，那么喝水量可能就不够。其实一般幼儿园里孩子喝水都是不限量的，可以随时去喝。那为什么还会有喝不够的情况呢？分析原因，一是孩子在玩的时候很投入，往往想不起来要喝水；二是孩子在家中需要喝水时水随时都在“眼”前，有的家长也会追着喂水，在幼儿园由于孩子还不会照顾自己，尽管口渴，没有老师的督促也不知道去喝水；还有一些孩子比较胆小，不敢表达自己的需要。

 
保证孩子定时定量饮水是老师的一项重要工作。幼儿园通常采取分段饮水、少量多次的原则。下面介绍的是一般情况下幼儿园的喝水时间表，爸爸妈妈能借此了解幼儿园的具体做法。

早餐。早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等，易于幼儿补充水分。
上午户外活动。户外活动前15分钟（9：40左右），组织幼儿每人喝100～200毫升适温的白开水，为活动储备水分。户外活动回教室15分钟后（10：40左右），组织幼儿每人喝100～200毫升适温的白开水，补给活动排汗所流失的水分。

下午起床。下午起床10分钟后（2：30分左右），组织幼儿每人喝100～150毫升适温的白开水，及时补充幼儿所需，同时为户外活动储备水分。

下午户外活动。活动回教室15分钟后（3：40左右），组织幼儿每人喝100～200毫升适温的白开水，为户外活动大量排汗补给水分。

离园前。离园前幼儿自主选择喝水，幼儿园会准备足够的、卫生的温开水。

同时，老师会结合健康教育活动，让孩子了解自己的身体器官，了解人体为什么每天需要喝水，随时注意提醒幼儿多喝水,逐渐养成爱喝水的习惯。

一些老师还会请平时喝水较多的孩子当喝水小老师,发挥榜样作用，和老师一起督促大家喝水。

建议家长在家可以告诉孩子，如厕时观察一下自己小便的颜色。如果小便发黄，说明缺水了，需要多喝水。同时要鼓励孩子想喝水时大胆地告诉老师，老师很喜欢能主动表达需要的孩子。

早上幼儿来园之前可以喝约200毫升适温的白开水，一是起到清理肠道的作用，二是补给身体所需的水分。如晚上回家孩子仍要进食，尽量以清淡易消化的食物为主，如粥、馄饨、面条、水饺等，睡前可以再饮用100毫升牛奶。

只要家园合力，一定能让孩子养成好的喝水习惯。

                          
解答/刘媛媛