从小培养孩子养成运动的习惯很重要，但有的爸妈平时没时间陪孩子锻炼，有的找不到适合锻炼的器械。其实，对孩子来说，运动无处不在，只要做个有心的家长，就能培养出身体健康的宝宝。　　

户外运动乐趣多　　

现在大多数家庭都住楼房，外出几乎也是坐车，孩子锻炼的机会相对缺乏。其实，家长可以抓住每次陪伴孩子的机会，通过亲子活动，让孩子不仅锻炼身体，还能体验游戏的快乐，加深亲子感情。　　

小飞机　　

玩法：行走中两臂伸平，家长扮演机长发出口令：晴天，快速向前跑；有雾，放慢速度，小碎步或者慢跑；雷雨天，慢慢走。

年龄：3～5岁　　

宝宝获得的发展：在行走中练习走、跑、平衡能力。　　

注意：动静交替，快跑后不要立刻停下来。

摘自：《家庭教育导读》2017.09

编辑：cicy