五步让孩子喜欢上运动

作者:王岚  来源:北京市丰台区总后六一幼儿园  上传时间:2012-04-07
乐乐是一个聪明活泼的孩子,尤其是语言表达能力很强,讲起故事来滔滔不绝、绘声绘色,大家都羡慕地称他为“故事大王”。可乐乐也有让老师和家长头疼的问题。比如他在户外活动时就表现得比较懒散,学习一些动作时他也总是把“我不会”挂在嘴边,与室内活动时积极主动的表现判若两人。
老师和乐乐妈妈通过沟通这才了解到,原来乐乐回到家也仅仅玩玩具、看书,或者看动画片,每次要带他出去玩一会儿,他都磨磨蹭蹭不情愿。即使到了外面他也不愿动弹。刚开始乐乐妈妈还觉得乐乐不爱动就不爱动吧,倒也省心,却没有意识到无形中乐乐已经养成了不爱运动的习惯。
乐乐妈妈该如何做才能引导乐乐喜欢上运动,为健康全面发展奠定坚实的基础呢?
好玩、好动是孩子的天性,学前年龄阶段的孩子本应该是喜欢运动、并享受运动中的快乐的,孩子通过运动和锻炼,不但能够拥有健康的体魄,同时还能促进良好心理情感的形成。那么,是什么原因造成了乐乐不喜欢运动的习惯呢?
通过我们对身边有相似问题的孩子的分析发现,大致有以下几种可能。
1.由于现在的孩子大都是独生子女,家长对孩子过分关心、过多呵护,容易使孩子在户外活动时,变得胆小、怯懦,碰到一点困难就退缩,缺少对意志品质的锻炼。
2.家长比较重视孩子的智力开发,花大量时间让孩子在室内完成一些安静的活动和任务,比如玩智力游戏、玩玩具、阅读和做练习题,从而忽视了户外活动的需求。久而久之,孩子习惯了这样的活动方式。
3.现代都市生活节奏较快,家长工作忙、家务多,而带孩子出去活动又需要时间和精力,不少家长往往图省事儿就省去了这一活动内容。即使有老人帮忙带孩子的,老人又因身体条件有限,也无法与孩子进行充分的户外活动。
上面这三种原因较为普遍,乐乐也不例外。那么家长该如何给孩子提供充分的锻炼机会,使孩子重新喜欢上运动呢?
1.尊重孩子选择运动的时间——“你想什么时候出去玩?”
任何习惯的养成都不是一蹴而就的,要想养成每天运动的习惯就要做到坚持。尤其是像乐乐这样的孩子,想让他出去玩,家长就要尊重他的意愿,和他一起制定一个作息时间表,将户外活动纳入到他的计划中,每天在固定时间和孩子一起外出活动。如每天晚饭后或是早晨起床后,时间也可以从半个小时开始逐步增加,但是最好控制在两个小时以内,否则孩子会感到过于疲劳。
2.激发孩子参与运动的兴趣——“看看小朋友在玩什么?”
我们经常会遇到这种情况:小区里许多孩子在进行同一种运动、玩同一种玩具,这种从众的现象在这个年龄段的孩子中是很普遍的。因此建议家长在带孩子外出运动时,不妨首先带孩子观察一下周围的小朋友在玩什么。在观察的过程中,问问孩子:“小朋友在玩什么呢?”“你喜欢玩吗?”“你也想玩吗?”当孩子看到小伙伴们愉快地游戏、尽情地欢笑,不由自主地也会被感染,从而乐于加入到活动中去。
3.引导孩子选择适合的运动——“你想玩什么?”
在体育活动中,自信心的培养是很重要的。只有当孩子愿意玩、爱玩,认为“我能行”,他才会主动参与到运动中来。如果这个活动对于孩子有一定难度,不适合孩子的运动水平和能力,或是家长引导不当,不但会造成危险,还会使孩子产生挫败感,对运动失去兴趣、失去信心。
建议家长根据孩子的兴趣、运动能力及年龄特点选择一些适合孩子玩的、简便易学的运动,比如:沙包、踢球、滑板车、自行车等。每次户外活动时要先问问孩子:“今天你想玩什么?”将选择的主动权交给孩子。孩子可能会很快选择某一种运动,由此我们可以分析出他对这项运动可能感兴趣。但是家长也要鼓励孩子勇于尝试他想玩又不敢玩的内容,指导他获得更多的成就感。在这样不断选择、调整和参与的过程中,孩子的自主性和自信心也就不断增强了。
4.鼓励孩子选择运动伙伴——“你想和谁玩?”
户外活动有助于培养幼儿的交往能力。对于乐乐这样善于表达、聪明活泼的孩子来说,户外活动更有利于他在与同伴一起游戏的过程中喜欢上运动。比如家长先带孩子进行一些有趣的亲子运动,再逐渐引导他和熟悉、喜欢的小朋友一起玩,慢慢地孩子会融入到更大的群体之中。
对于缺乏自信、害怕竞争、担心失败的孩子,家长不要强迫他和小朋友比赛。可以让孩子先“观战”,看看小朋友是怎么玩的,逐渐他就会发现失败了也没什么,一样玩得开心,从而慢慢放松下来,产生参与的想法。平时家长要多鼓励孩子先和爸爸妈妈“比赛”,多让孩子体验成功,然后再逐渐锻炼他的抗挫折能力。多参与一些能发挥孩子自身优势的合作性游戏,能使孩子越来越愿意在体育活动中表现自我,也越来越能够体验到与他人一起运动的快乐。
5.培养孩子解决问题的能力——“你该怎么办?”
有些孩子玩的时候常常让家长陪在身边,不敢独自挑战新鲜事物,有困难不是马上放弃就是寻求大人的帮助,而往往这时家长也会充当孩子的保护伞,这样是不利于孩子成长的。
建议家长在和孩子一起运动时,教给孩子一些运动方法和规则以及必要的安全自护常识就可以了,不要过多地约束孩子的行为,更要鼓励他到有挑战性的地方去玩,逐渐地,孩子就会发现自己的潜力,愈加独立和自主。
同时家长还可以有意识地为孩子创设一些问题情境,锻炼孩子解决问题的能力。如“正在玩轮滑路过路口的时候,忽然有个小弟弟走过来,该怎么办?”“小朋友正在玩一个游戏,你也想玩,可是人数够了,怎么办?”等等,鼓励孩子自己想办法解决。
相信孩子们自己能够根据活动情境制定游戏规则,只有当孩子成为规则的主体,他们运动的兴趣和积极性才会更高、更自由自主,最终喜欢上运动。
编辑:cicy
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