1、孩子吃什么？ 构成人体的主要成份是蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物。我们平时吃的各种食物如米面、荤蔬菜、水果等具备了人体所需要的各种营养物质。只要注意孩子进食的多样性，孩子就能得到充足的营养物质，而且全..

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★百合莲子绿豆粥 食材：稻米200克，百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，冰糖20克 做法： 1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；

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什锦海鲜粥 食材：大米、虾、鱿鱼、甜玉米粒、豌豆、白胡椒粉、盐、姜、干香菇 做法： 1．准备好食材，干香菇提前泡发，把虾剪去头部，剥壳去除虾线，用姜片，白胡椒粉腌制十分钟左右。

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★香芋排骨粥 食材：槟榔芋头200克、排骨250克、葱花15克、大米1杯、姜片2片、盐1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、鸡精1/2小匙。 做法： 1.排骨斩小件，芋头切成小方块，香葱切碎，大米洗净

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幼儿营养十大误区勿乱闯 误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁..

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★莲藕虾仁粥 食材：大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5L，胡椒粉2克，盐4克，麻油3克。 做法： 1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味

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★菠菜猪肝粥 食材：大米 / 菠菜 / 猪肝 / 盐 / 黑胡椒 做法： 1.大米提前浸泡30分钟，熟猪肝切小丁备用 2.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用

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★红糖黑米粥 食材：主料：黑米150克，调料：赤砂糖15克 做法： 1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

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　　　　 《幼儿园教育指导纲要》明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”可见，对幼儿进行健康教育有着十分重要的意义，我们还被幼儿园定期对幼儿进行营养健康教育，它的关键是使幼儿形成

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★养生南瓜粥 食材：南瓜，大米，冰糖 做法： 1.南瓜去皮切块 2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

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