大家最常见的6种焦虑：

　　①孩子的分离焦虑怎么破？

　　②无法适应幼儿园的作息，不爱睡午觉怎么办？

　　③担心在家无法无天惯了，到了幼儿园没规矩怎么办？

　　④有需要不敢跟老师说怎么办？

　　⑤不合群，交不到新朋友怎么办？

　　⑥想知道孩子在幼儿园都发生了什么？开心吗？表达不出来怎么办？

　　是不是越说越心塞……

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　　分离焦虑怎么破？

　　孩子突然要离开家长到一个陌生的环境当中去，很容易会产生分离焦虑。分离焦虑并不一定发生在入园初期，也有的孩子好奇心重，刚开始送到幼儿园并不会表现出焦虑，对新环境熟悉一段时间后才感到焦虑。

　　Tips

　　接纳的语言分担情绪：宝宝会回来说自己不要上幼儿园，这时候家长一定要认真倾听，不批评，不反驳，不讲太多大道理。只对孩子说例如：妈妈知道宝宝现在还不熟悉（还没开始喜欢）幼儿园。妈妈（爸爸）爱宝宝。抽时间多抱抱孩子，多陪伴孩子。跟孩子分享自己小时候到新环境不适应哭鼻子的事件。

　　用你的正面情绪为孩子解压，切忌自己先焦虑。不在孩子面前表现焦虑与担心。告诉孩子你很开心他成为了幼儿园小朋友，跟爸爸妈妈一样每天有自己单独活动的时间。白天一起出门，晚上一起回家。即使孩子哭着，你也应该平静的告诉他，你永远是妈妈的小宝贝，只是白天去上幼儿园，妈妈每天晚上一定会跟宝宝一起。重复你坚定的爱的的语言，让孩子感受到以下信息：必须去，一定会回，和以前一样爱你。

　　最让孩子担心的，莫过于“妈妈会不会不要我了”，所以会一遍一遍地向家长确认“你会来接我回家吗”。

　　为了消除孩子的担心，妈妈要在入园前就让孩子明白，去幼儿园上学，并不意味着“妈妈不要我了”，这样他才能够安心地在幼儿园等妈妈。为了减少宝宝刚入园时的恐惧心理，在刚入园的第一个星期，家长一定要按时出现在幼儿园门口，接孩子回家，让孩子感受到父母没有忘记他。

　　米拉要上幼儿园了，她很担心妈妈不来接自己，不断地向妈妈提问“要是工作堆得像小山一样、要是一出门遇到刮大风、要是路上的车堵了一条街，妈妈还会来接我吗？”针对米拉提到的每个情况，妈妈都给出正面答案，并且保证“我一定会准时来接你回家”。米拉终于安心上幼儿园，放学时，妈妈也确实做到了准时接米拉回家。

　　wpsD081.tmp.png《妈妈一定来接你》内页

　　(常爸特别喜欢这页的文字，感觉特别有爱：“那……要是工作堆得像小山一样高，你也会来接我吗？”“当然啦，我会像最厉害的八爪鱼，唰唰唰，尽快做完所有的工作，准时来接你回家。”）

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　　不能适应幼儿园生活怎么办？

　　不睡午觉怎么办？

　　幼儿园有严格的作息时间，不能像在家里一样，想出去玩就出去玩、想吃东西就吃东西。尤其是午睡时间，如果该睡觉的时候不睡觉，不仅会打扰其他小朋友，自己在下午的活动中也容易无精打采。

　　常爸上周发了一篇文章《孩子不爱睡觉，可能是因为天赋太高？！》，必须承认有些孩子确实天生觉少。我们也建议家长/老师尊重个体差异，不要强迫每个孩子都睡午觉。（常爸当年中午躺着装睡的难受劲，现在想起来仍心有余悸。）

　　但是考虑到现实情况，在很多幼儿园，一个老师可能要照顾十几个孩子，恐怕很难在统一的午休时间对孩子有特殊照顾。

　　这时，与其说任由孩子“反抗”午睡，不如告诉孩子安安静静的在小床上躺一会儿，哪怕睡不着，也不要打扰到其他小朋友。

　　Tips

　　为孩子调整作息时间，每个幼儿园的入院指南几乎都会提到这一点。家长至少应该提前一个月拿到了幼儿园的时间表，之后就让家人按这个时间来安排他的生活。比如7点起床后，8点吃早饭，11点户外活动，12点午饭，13点到14点半午睡……提前让孩子适应幼儿园的日常节奏，能有种“一切尽在掌握”的感觉。

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　　在家待惯了，太淘气了，

　　没规矩怎么办？

　　现在的小朋友都是在蜜罐里长大的，很容易就养成了唯我独尊的性格，在家习惯和规矩立得不好的话，到了幼儿园，孩子会很痛苦，经常被老师找，家长也会头大。

　　在幼儿园里是以班级为集体活动，孩子们还是要提前懂一些规则的，比如：吃饭喝讲故事的时候要安静，下楼时要排队、上课时要坐在椅子上、把玩具收好。

　　趁入园前这一年，我们在生活中也要为孩子制定出规则，家庭成员共同遵守，并且以此为荣。比如“洗手时不要故意玩水”，“吃点心的时候不要敲盘子和碗”等。

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　　有事不敢跟老师提怎么办？

　　平时在家，大人很熟悉自己的孩子，一个眼神就知道孩子想要什么。但是到了幼儿园，孩子如果不能说出来，老师就难以会意。但是，刚入园的小朋友，处在陌生环境中，面对陌生的老师，多半都不敢提出自己的要求。所以很多孩子都会“憋屎”、“憋尿”，直到受不了了，哗啦一下，得，尿裤子了。

　　朵朵喝了很多水，她有些想去厕所，可是又有些不好意思说。如果这个时候有其他小朋友想去厕所就好了，可是并没有。终于，朵朵告诉老师自己想要去厕所，这时候，乐迪却哭了，因为他尿裤子了……

　　平时在家里自理能力强的孩子适应幼儿园更快，因为他们对自己的掌控感更强。入园前，家长最好能帮助孩子练习在幼儿园对需求的表达和掌握，比如多学习一下“我想……”“我要……”这样的句型，来表达自己的需求。

　　Tips

　　除了要敢于提要求，更重要的是要培养孩子的自理能力。吃饭、睡觉是孩子情绪脆弱的重要时刻，因为自己不会、或者吃得慢，别人去玩了自己还要继续吃。或者想要别人喂没有成功，或者不敢说也会造成情绪低落。所以，应该提前半年到一年开始训练孩子自己吃饭，自己上厕所，自己穿简单的衣服，按时自己睡午觉（至少做到不哄不抱就自己入睡）。

　　有独立自理能力的孩子，一般也比较敢向老师提要求。自理能力差的孩子，什么都需要老师帮助，一旦老师表现出不耐烦，孩子就更不敢表达自己的需求了。

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　　交不到朋友怎么办？

　　现代城市中，大家都住在楼房，邻里关系并不亲密，去幼儿园过集体生活也是孩子从小提升“社交能力”最重要的方式。

　　在刚入园的一段时间里，“我不要去幼儿园，都没有人跟我玩。”是很多孩子不愿上学的常见的理由。如果能在幼儿园尽快地交到朋友，就能帮助孩子更好地渡过适应期。

　　Tips

　　现在孩子大多跟大人交往多，跟同龄人交往太少。让孩子提前有与同伴相处的机会。在你的关注下，及时发现孩子不合群的地方，引导孩子学会表达，成为合群的人。给孩子建立一些与同伴一起玩的乐趣。学会相处规则，体验同伴乐趣的孩子更容易找到幼儿园生活的快乐。

　　如果孩子天性害羞内向，家长可以多鼓励他，引导他与周围不同年龄的人接触、交往，比如在楼道里和邻居打招呼，看到广场上小朋友做游戏，鼓励孩子也加入他们。家长要多鼓励，增强孩子自信心，帮助他实现人际交往的目标。

　　（常爸提醒：内向绝对不是贬意词，内向者有内向者的优势，家长可以鼓励内向的孩子和别的小朋友一起玩，也可以尽可能多创造这种环境，主要是希望TA能在幼儿园交到朋友，但千万别强迫，给孩子造成太大压力。）

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　　不知道孩子在幼儿园过得好不好？

　　如果前面的五个问题都能够得到有效解决，相信孩子适应新环境，爱上幼儿园就不是什么难事了。不过爸爸妈妈也一定很想知道孩子在幼儿园里发生了什么吧！

　　在大人眼中，上幼儿园可以和小朋友们一起玩，日常生活也不过是游戏、吃饭、睡觉而已。其实在幼儿园，孩子和小朋友度过快乐的一天，会发生很多有趣的事情。

　　孩子回家后，我们可以和孩子聊天，比如：“宝贝，还记得昨天幼儿园里发生了哪些好玩的事情吗？”“今天老师带你们玩了哪些新游戏呢？”这些对话可以帮助孩子回忆起在幼儿园里的快乐，并期待新的一天。

　　最后，提醒大家一点，我们先要学会接纳孩子任何的情绪表达方式。采用先解决情绪再处理事情的态度。家长一定要从内心接受：孩子上学必须经过这个过程，这是一个正常的过程，普遍的现象，无论你孩子的情绪多大，你不应该觉得难以接受。这个信号告诉我们：是我们自己过去的抚养方式与幼儿园的生活方式没有足够好的衔接，现在出现一个好的契机让我去重视，去帮助他建立一种新的认知和新的能力来适应。对孩子有信心，只是需要补点功课而已。

编辑：cicy