我是一个工作十七年的老教师了，五年前曾出现过比较严重的职业倦怠。我是个自尊心很强的人，什么事都想做到最好。而幼儿园的工作又干头万绪，繁杂而琐碎，幼儿园内部有各种各样的检查、比赛，上面还有各种竞赛、参观等活动，各种口头、笔头的工作更是层出不穷。我整天处在紧张、惶恐的状态，但似乎又没有多少收获，感觉忙碌而没有意义。我明显感觉到精力上的透支，于是脾气变得越来越坏。焦虑的情绪直接彭响教育效果，不理想的教育效果又引重更大的焦虑。我逐渐开始害怕上班，心里不时冒出调换工作的想法。最终我连择了逃离原来的幼儿园，希望通过变换环境来改善自己的状态。可是没想到在新的环境中，我依然摆脱不了心中的焦虑。于是我开始反思自己，剖析自己，从自身找原因。我找来最要好的朋友，与她讲自己的理想，谈自己的困惑。在好友的帮助和自己的努力下，我逐渐走出了困境，也有了一些感悟。

做自己能做的。在要做的众多事情中。有的是自己擅长的，有的则是自己的弱项。只有自己擅长的事才能做好。因此，每当我遇到有好多事都要做的时候．我会让自己冷静地想一想，哪件事能充分发挥自己的特长，有把握把它做好。然后再去做。我想每个人都有自己的优点和缺点，一个人要善于扬长避短．如果每件事都想做，那只会把每件事都做糟。所以，我认为不必为了满足自己的虚荣心或为讨领导的欢心而去做自己勉为其难的事。

做自己想做的。我经常问自己：你到底追求什么?想想自己看重什么，不看重什么。需要的就努力去做，不需要的就果断地甩掉。如果自己觉得跟孩子在一起最能得到快乐，那就放弃那些只为应付检查的笔头工作和对自己帮助不大的比赛．抛开那些所谓的功名和利益。把更多的精力放在孩子们身上，去享受与孩子们在一起的纯真和幸福。

把工作做得有价值。在长期的工作中．我发现很多时候我们只是低水平地重复着同样的工作。其实没有理论支撑，不断重复的工作是劳累而没有意义的。所以我学会了在工作中不断地反思：我为什么这样做，成功了是什么原因，失败了问题出在哪里。然后把点滴体会记下来，慢慢地我觉得工作不再可怕，自己的每一点付出都有收获。

做有活力的人。多参加体育锻炼，每天给自己一些锻炼身体的时间，因为参加体育活动能放松自己，释放压力，通过锻炼你会发现自己变得精力充沛，美丽而有风采，工作时的亚健康状态和力不从心的感觉消失了。

做有思想的人。幼儿教师提高自己的业务水平固然重要，但是我觉得还应该丰富自己的内涵，了解一些专业以外的知识来开阔自己的视野。如果没有很多机会去进修，至少可以看一些跨领域的书籍，可以订阅一些专业杂志以外的好杂志，接受一些熏陶，让自己时时都能吸收新的信息。不断更新观念，驱除那些低俗、腐朽的想法，净化自己的心灵。

当然．一个好的工作环境还是非常重要的。我想我能在较短时间内走出困惑．还得益于园所充满人文关怀的环境。