大家可能都有这样的体会，当眼睛感到疲劳的时候，到草坪上走一走，或者是眺望一会儿远处的树木，就能使视觉很快得到恢复。的确，不仅视力不好的人看绿色对眼睛有帮助，即使是视力正常的人，在用眼一段时间后，也应该多看看绿色，这对保护视力很有帮助。

那么，你知道为什么多看绿色对眼睛有益吗？自然界的物体有各种不同的颜色，每种颜色都能给人不同的感受，比如红色、黄色会给人耀眼的感觉；绿色、青色会使人觉得平静、舒适。每一种色彩对光的吸收和反射也不一样，比如红色反射量是67％，黄色是65％，绿色是47％，青色是36 ％。这也就是为什么红、黄色比较刺眼，而绿、青色比较和缓的原因。

由于青色和绿色对光线的吸收和反射比较适中，所以人体的神经系统、大脑皮质和视网膜组织比较能适应。青草和绿树可以减少强光中对眼睛有害的紫外线的反射，能减少强光对眼睛的刺激，所以，在课余时间多看看绿树、青草，对消除眼睛疲劳大有好处。