不要让快乐完全依赖外界 如果一个人需要尊重、认可、赞赏或关心，但父母并没有好好满足他的需求，他的自我评价就会慢慢改变。比方说，假如我无法从父亲那里得到认可，余生我都会往外部世界寻求，一旦得到认可，我会非常快乐，得不到就会觉得失落、不快乐。
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