有一年，我见我们全运会柔道冠军的时候，觉得很受启发，问他心得，他说我们刚刚开始训练的时候，第一课就是学会摔倒之后不受伤，你首先必须不断地被人打败，然后你会滚翻，用特定姿势确保你倒下之后，伤不了你。

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有一年，我见我们全运会柔道冠军的时候，觉得很受启发，问他心得，他说我们刚刚开始训练的时候，第一课就是学会摔倒之后不受伤，你首先必须不断地被人打败，然后你会滚翻，

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