★燕麦南瓜粥 食材：燕麦片适量，南瓜适量 做法： 南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可．
标签：营养早餐粥,燕麦南瓜粥 类别：科学饮食 浏览次数：1981次
